#立冬養(yǎng)生記#立冬了，天涼了，冷飲雪糕要少吃了，喝一些熱茶最暖人，今天帶給您幾款用中藥自制的養(yǎng)生茶，讓您溫暖一冬天：

菊花西洋參養(yǎng)生茶：

配方：西洋參6g，菊花5朵，冰糖適量。

制法：將西洋參和菊花放入杯中，用開水泡開，加入少許冰糖。

功效：明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。

何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶：

配方：何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許。

制法：將所有材料放入茶具中，用開水泡服。

功效：活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。

決明子養(yǎng)生茶：

配方：決明子30g，冰糖適量。

制法：將決明子用開水泡服，加入少許冰糖。

功效：瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。

參芪五味養(yǎng)生茶：

配方：人參和五味子各5g，黃芪10g，冰糖適量。

制法：將所有材料放入茶具中，用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)氣，生津養(yǎng)身，保肝利尿，利水消腫，增強(qiáng)造血功能，提高免疫力。

麥芽養(yǎng)生茶：

配方：炒麥芽5g，綠茶3g，紅糖適量。

制法：將炒麥芽和綠茶放入杯中，加入沸水沖泡5分鐘，加入紅糖攪拌均勻。

功效：健脾消食、消除脹氣、幫助消化。

這些中藥養(yǎng)生茶配方，它們具有不同的保健功效，您可以根據(jù)自己的需求選擇適合自己的養(yǎng)生茶。不過，個人體質(zhì)和健康狀況不同，在選擇和使用這些配方時，應(yīng)該根據(jù)自己的情況調(diào)整用量和搭配材料哦！

冬天來了，暖暖和和喝一杯中藥養(yǎng)生茶吧，養(yǎng)身又養(yǎng)心。

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