7款外賣(mài)輕食推薦,越吃越瘦不是夢(mèng)
7款外賣(mài)輕食推薦,越吃越瘦不是夢(mèng)!
? 睿健卡路里
口味:
性?xún)r(jià)比:
熱量:397kcal
蛋白質(zhì):39g
脂肪:7g
碳水化合物:48g
份量:二十幾塊錢(qián)一碗,能吃?xún)深D!
推薦:喜歡熱乎乎的輕食,這款絕對(duì)是你的不二選擇。藜麥飯、雞腿肉、生菜、玉米粒、雞胸肉丸、西藍(lán)花、圣女果、紅腰豆、燕麥,一碗裝下全世界!
Ex salad 前任沙拉.輕食
口味:
性?xún)r(jià)比:
熱量:396.2kcal
蛋白質(zhì):42.98g
脂肪:15.02g
碳水化合物:18g
份量:兩盒沙拉三十多塊錢(qián)到手
推薦:適合健身后補(bǔ)充蛋白質(zhì),蕎麥面、雞蛋、牛油果、番薯、牛肉、雞胸,口感豐富不干柴。
嘟嘟狗·鮮做三明治
口味:
性?xún)r(jià)比:
推薦:肉松、厚蛋燒、牛排片、包菜、番茄醬,健康又清爽的三明治,適合早午餐。但嚴(yán)格控制體重的朋友慎入,熱量不低。
好好食堂
口味:
性?xún)r(jià)比:
推薦:紫菜拌飯料調(diào)味米飯、軟乎乎厚蛋燒、咸度適中午餐肉、清爽生菜,春游便當(dāng)?shù)奈兜?!一?50g,健康又好吃。
Ole精品超市
口味:
性?xún)r(jià)比:
推薦:西蘭花雞蛋蝦蟹沙拉,醬料奶香味十足,種類(lèi)豐富食材新鮮。等我有錢(qián),一定要把超市里整盤(pán)沙拉端走!
共禾之約
口味:
性?xún)r(jià)比:
熱量:468.4kcal
蛋白質(zhì):30.9g
脂肪:7.5g
碳水化合物:138.9g
份量:二十多塊錢(qián)到手
推薦:金槍魚(yú)、西紅柿丁、黃瓜丁、木耳、香菇、豆腐、杏鮑菇、西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅腰豆、玉米粒、蟲(chóng)草花,種類(lèi)豐富之最!主食碳水多量纖維又有優(yōu)質(zhì)蛋白,減肥期必備??梢晕⒉t加熱90秒,熱著吃口感更好!
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