在日常的生活中我們難免避免不了接觸電器會給我們的身體帶來輻射，那么在日常的生活中我們應(yīng)該如何進行防輻射呢?我們平時吃的一些食物哪些也是有著防輻射的作用的?電器我們避免不了會接觸，那么有什么樣的方法可以幫助我們將傷害降到最低呢?下面就讓我們一起去看一下。

怎樣防輻射

第一招：擺放防輻射植物

我們的一天的生活中難免會接觸到電器的存在，那么在未來防輻射我們可以通過在電器的旁邊放上防輻射的植物，以起到美化環(huán)境和陶冶情操的作用，附帶防輻射功能豈不更美。

那我們知道在日常的生活中哪些植物是可以幫助我們有效預(yù)防輻射的呢?幾種植物是防輻射的最佳植物：仙人掌、千年木、垂葉蓉、黃金葛，多栽培可以多吸收輻射，大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物還可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。

第二招：與電器保持距離

我們在接觸電器的時候我們盡量要避免近距離的接觸，一定要保持安全的距離，尤其是對于孕婦而言的話，使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。應(yīng)與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離，與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離。

第三招：不要與電腦太親密

最好不要長時間的使用電腦，會不利于身體健康。一般人使用電腦的時間一天不應(yīng)超過6小時，除非上班沒辦法。孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應(yīng)超過20小時。

第四招：電器產(chǎn)品不用必拔

一般電器產(chǎn)品插在插頭上就會產(chǎn)生電磁波，所以當我們不使用電器產(chǎn)品的時候拔掉插頭，即使沒有打開電源開關(guān)，仍有微量電流通過，也會產(chǎn)生微量電磁波。

防輻射食物

1、辣椒

辣椒是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

2、黑枸杞

黑枸杞中富含花青素，研究證明花青素原是當今人類發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化劑，花青素的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20多倍，花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有效的阻止紫外線對皮膚的損傷，同時，他還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。

3、海帶

海帶含的營養(yǎng)有預(yù)防的功效。海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。建議女性可以煮海帶湯吃，當然再加些其他食物進去營養(yǎng)更好。

4、芒果

芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由于其中含有維生素A和β-胡蘿卜素所致，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。

5、橘子

橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可以說這兩種營養(yǎng)成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預(yù)防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應(yīng)。

6、番茄

番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。番茄、西瓜、櫻桃、紅葡萄柚等紅色水果中都有番茄紅素。

如何降低輻射的危害

1、將所有電器進行合理的擺放。將所有有輻射的電器盡量分散放，不要隨意堆在一起。如何擺放可以根據(jù)居住的房間大小和格局來選擇，但是要記住一個原則，就是一定要分開，不要堆在一起，因為每一種都有輻射，分開放輻射就減小，但是如果堆在一起，就會形成一個更大的輻射場，對健康的傷害就會更大。

2、鏈接電線和插座時不要繞圈和纏繞。家用電器都是需要電線鏈接的，在鏈接的時候一定要注意，不要讓電線繞圈或者幾根電線纏繞在一起，這樣就會人為的形成一個電磁場，對身體的輻射就會更強，一定要讓電線分開直線放好。

3、長時間看電視、電腦、手機后可以洗手洗臉。因為長時間看這些，難免會接受輻射的，雖然洗手洗臉不能夠來防輻射，但是一來可以解除一下眼睛的疲勞感，二來可以洗去因為輻射帶來的靜電和灰塵，這一點還是有幫助的。

4、使用電器結(jié)束后，一定要關(guān)閉或者拔掉電源。這一點也是非常關(guān)鍵的，一些人在使用完以后不關(guān)電源，不僅損耗電源的壽命，還非常容易發(fā)生意外，因此，使用完電器以后，一定要脫離電源，并且將使用的電源也要關(guān)掉，這樣才是最安全的。

5、可在室內(nèi)擺放一些綠色的植物。這些植物防輻射的功效也許是很有限的，但是，還是會起到一定的作用，而且，房間內(nèi)擺放綠色的植物，會讓人感覺空氣更清新，心情更愉悅一些，所以，不妨在室內(nèi)擺放一些養(yǎng)眼的綠色植物吧。

6、提升自身抵抗力。這一點千萬不能忽略，萬病都是因為抵抗力和免疫力下降而導(dǎo)致的，如果你有很強的抵抗力，一定是百毒不侵的，所以，在平時的飲食中要注意補充蛋白質(zhì)和維生素C，多吃含有這兩種營養(yǎng)素的食物，只有強大的健康的免疫系統(tǒng)，才能遠離各種疾病。

總結(jié)：相信大家在通過上文的了解之后已經(jīng)知道了在日常的生活中我們看一通過哪些方法來進行有效的防輻射，同時我們也跟大家分享了一些可以防輻射的食物，在日常的生活中是可以多加食用的，希望上文的內(nèi)容可以幫助到大家。

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