如何改善皮膚

"如何改善皮膚要根據(jù)具體情況而定，如果皮膚干燥、雀斑、皺紋較多，多吃維生素C含量多的水果蔬菜，這些食物可使皮膚變得細(xì)嫩、有光澤，多喝水補(bǔ)充身體所需的水分、促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排泄，可幫助舒緩面部的皺紋。皮膚表皮的角質(zhì)層沒有進(jìn)行正常的新陳代謝，導(dǎo)致的皮膚顏色發(fā)黃、暗沉沒有光澤，只要祛除多余角質(zhì)，可使皮膚變得白皙嫩滑。n另外，平時不要熬夜，少吃辛辣、刺激性食物，不要用劣質(zhì)的化妝品，出門時涂防曬霜、戴遮陽帽，上床休息之前先卸妝，少吃辛辣、油炸的食物，保持大便通暢，這些都可以起到改善皮膚的作用。當(dāng)然，皮膚非常差的人還可以通過物理治療或者藥物治療來改善皮膚。"

改善皮膚的好方法

如果皮膚出現(xiàn)問題，就需要有好的方法來改善，改善皮膚的方法主要有兩條，具體如下：一、基礎(chǔ)護(hù)理：針對有問題的皮膚，基礎(chǔ)護(hù)理顯得尤為重要，因為其它像美白或者抗皺的護(hù)膚品，通常具有一定刺激性，不適合問題皮膚，問題皮膚出現(xiàn)之后，一定要給自己的護(hù)膚品做減法，只保留基礎(chǔ)的護(hù)膚品，比如洗面奶、保濕產(chǎn)品，以及防曬產(chǎn)品這三類。1、選用具有保濕功效、舒緩不刺激的洗面奶，才能夠有效清潔皮膚，并且不會造成刺激、加重原有的問題。2、接著使用保濕的護(hù)膚品，像保濕水、保濕精華、保濕乳液、保濕霜，這些都可以疊加使用，取得良好的保濕效果，才能有效改善問題皮膚。3、加強(qiáng)防曬，很多問題皮膚遭受到紫外線的照射之后，會加重原有問題，所以防曬也必不可少；二、選擇自己合適的產(chǎn)品：很多人只看到昂貴的價格，而沒有考慮到自己合適的膚質(zhì)，針對油性皮膚要選擇自己合適的產(chǎn)品，如果錯選到干性皮膚適用的產(chǎn)品，就會加重出油的狀況，使原來已經(jīng)消失的痘痘又重新出現(xiàn)，如果是干性皮膚，不幸選到油性皮膚適合的產(chǎn)品，就會使自己的皮膚更加干燥，出現(xiàn)更大的問題。因此改善皮膚要側(cè)重于基礎(chǔ)護(hù)理和選用合適的護(hù)膚品，才能夠取得良好的效果。

皮膚粗糙如何改善

皮膚粗糙想要改善，可以從全身性和局部性這兩方面著手。從全身性來講，首先是飲食，可以多吃含維生素和微量元素豐富的食物，比如維生素C、維生素E、維生素A，對皮膚粗糙的改善都有很重要的作用。所以要多吃一些蔬菜、水果，還有肉、蛋、奶、動物內(nèi)臟等都很重要。另外皮膚粗糙，還可以多吃一些含膠原蛋白比較豐富的食物。要保證充足的睡眠休息，避免過度的熬夜、緊張、疲憊，都對皮膚不利。對皮膚的局部來講，皮膚粗糙有的時候是由于局部缺水、缺乏滋養(yǎng)導(dǎo)致。所以平時要多用保水保濕的護(hù)膚品，另外還要用去角質(zhì)的潔面乳等，定時做皮膚清潔，去除皮膚上的死皮、角質(zhì)，這樣也能改善皮膚的粗糙外觀。有條件還可以做醫(yī)美的處理，比如皮膚表面可以做果酸或水楊酸煥膚，這個可以改善皮膚的粗糙，還可以采取真皮，采取水光針、注射玻尿酸等，提高真皮的含水量，達(dá)到美白嫩膚的作用。

魏愛華主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36

皮膚不好怎么改善

皮膚不好怎么改善需要根據(jù)皮膚的具體問題，針對性選擇改善方法。 如果是痘痘肌膚，多是伴有皮脂分泌增多的油性皮膚，通常伴有毛孔粗大，這類皮膚日常要注意徹底清潔，用控油、清爽的潔面產(chǎn)品，避免油脂堆積加重毛孔粗大。 出現(xiàn)痘痘后輕的可以外用藥膏，重的要口服藥物去改善痘痘，痘痘不要擠，否則會加重炎癥、加重痘印。日常要清淡飲食、作息規(guī)律，否則皮脂會分泌旺盛導(dǎo)致痘痘加重，這是油性、痘痘肌膚。 如果是敏感性肌膚，皮膚干燥、緊繃、瘙癢，出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張的敏感肌膚，日常要選用溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，外用護(hù)膚品建議選擇具有修復(fù)功效的，如含有煙酰胺、膠原蛋白的護(hù)膚品，修復(fù)受損的皮膚屏障。 另外要注意皮膚補(bǔ)水、防曬，干燥的肌膚更容易產(chǎn)生色素斑?？傊?，皮膚不好的具體改善方法要根據(jù)具體的皮膚問題，選擇不同的方法。

皮膚粗糙如何改善

皮膚粗糙，通常是皮膚干燥的表現(xiàn)，改善的方法，主要是保濕和防曬。部分患者皮膚粗糙是疾病導(dǎo)致，如魚鱗病等，應(yīng)根據(jù)病因，進(jìn)行相應(yīng)治療。日常應(yīng)做好皮膚保濕，多用潤膚霜補(bǔ)水，若無腎臟或心血管方面的疾病，可以適量多飲水，內(nèi)外一起進(jìn)行補(bǔ)水，可有效改善皮膚粗糙的癥狀。同時注意防曬，紫外線周有長波紫外線，為UVA，可穿透皮膚表層，到達(dá)真皮層，導(dǎo)致光老化現(xiàn)象的發(fā)生，從而導(dǎo)致皮膚變得粗糙。另外一般推薦的潤膚霜，主要是藥妝品牌的護(hù)膚品，通常會有皮膚屏障修復(fù)乳、特護(hù)乳等，保濕性更強(qiáng)，可有效改善患者皮膚粗糙的癥狀。

改善皮膚的方法

"好的皮膚可以表現(xiàn)為皮膚有光澤、有彈性，而且表面紅潤，要成為好的皮膚需要改善皮膚，首先需要做到保持皮膚清潔，勤洗臉，洗臉之后外用潤膚乳、潤膚霜保持皮膚的滋潤來修復(fù)皮膚的屏障。需要治療皮膚的原發(fā)疾病，如皮炎、濕疹等過敏性疾病，可以口服脫敏藥物，如口服復(fù)方甘草酸苷片和依巴斯汀片，同時在外用藥選擇上需要應(yīng)用軟膏來改善膚質(zhì)，如在顏面部位可以應(yīng)用他克莫司軟膏的外用，在身體上可以用氧化鋅軟膏和尿素維E乳膏混合外用，還可以應(yīng)用含激素類的藥膏，如糠酸莫米松乳膏和膚樂霜混合外用n還可以到正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)美治療，如果酸換膚的治療、光子嫩膚激光的治療、水光針的治療。在治療期間需要禁忌辛辣刺激性的食物，禁忌酒，注意休息，保證充足的睡眠。"

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