8月8日下午，鼓樓社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開展了一場以“全民健身‘燃’起來，暢享健康新生活”為主題的文明實(shí)踐活動(dòng)，旨在積極響應(yīng)國家全民健身號召，激發(fā)社區(qū)居民參與體育鍛煉的熱情，共同營造積極向上的健康生活方式。

活動(dòng)伊始，社區(qū)志愿者們以飽滿的熱情和專業(yè)的知識，向到場的居民們詳細(xì)介紹了“全民健身日”的由來與意義，強(qiáng)調(diào)了體育鍛煉在提升國民體質(zhì)、促進(jìn)身心健康方面的重要作用。隨后，志愿者們圍繞“日常健身運(yùn)動(dòng)”這一主題，分享了適合各年齡段人群的健身項(xiàng)目，包括慢跑、快走、瑜伽、太極等，鼓勵(lì)大家根據(jù)自身?xiàng)l件選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，讓健身成為一種日常習(xí)慣。

為了讓居民們更加科學(xué)、有效地進(jìn)行鍛煉，活動(dòng)還特別設(shè)置了“科學(xué)健身十大原則”的講解環(huán)節(jié)。志愿者們詳細(xì)闡述了包括循序漸進(jìn)、持之以恒、全面發(fā)展、因人而異等在內(nèi)的十大原則，引導(dǎo)居民們樹立正確的健身觀念，避免運(yùn)動(dòng)傷害，享受健身帶來的樂趣與益處。

活動(dòng)的高潮部分，由經(jīng)驗(yàn)豐富的志愿者領(lǐng)隊(duì)，帶領(lǐng)全體參與人員共同學(xué)習(xí)了一套簡單易學(xué)、節(jié)奏感強(qiáng)的健身操。隨著音樂的響起，大家紛紛跟隨領(lǐng)隊(duì)的步伐，伸展四肢、扭動(dòng)腰身，現(xiàn)場氣氛熱烈而歡快，充分展現(xiàn)了全民健身的活力與魅力。

此次“全民健身”主題新時(shí)代文明實(shí)踐活動(dòng)的開展，不僅增強(qiáng)了社區(qū)居民的健身意識，還促進(jìn)了鄰里間的交流與互動(dòng)，營造了濃厚的全民健身氛圍。鼓樓社區(qū)表示，將繼續(xù)依托新時(shí)代文明實(shí)踐站這一平臺，舉辦更多豐富多彩的文體活動(dòng)，推動(dòng)全民健身事業(yè)深入發(fā)展，讓健康成為居民幸福生活的底色。（牛璞璞）

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