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孕期怎么護理頭發(fā)

孕期護理頭發(fā)應(yīng)注意選擇合適發(fā)型、洗發(fā)水選擇、頭發(fā)按摩、注意營養(yǎng)、避免染燙頭發(fā)、洗發(fā)頻率等。

1、選擇合適發(fā)型：懷孕期間，短發(fā)是比較好的選擇，因為短發(fā)散熱較快，可防止準(zhǔn)媽媽體溫過高。長發(fā)準(zhǔn)媽媽最好坐在有靠背的椅子上，頭向后仰，由家人幫忙沖洗。

2、洗發(fā)水選擇：準(zhǔn)媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，避免突然更換洗發(fā)水導(dǎo)致皮膚過敏。

3、頭發(fā)按摩：在洗頭發(fā)時，可以順便按摩頭皮，促進頭部的血液循環(huán)及新陳代謝。

4、注意營養(yǎng)：多吃富含維生素B的食物，如小麥胚芽、糙米、動物肝臟、香菇、包心菜等，不僅有利于準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)生長，還可以使胎兒的發(fā)質(zhì)得到改善，變得濃密、烏黑，而且光澤、油亮。

5、避免染燙頭發(fā)：孕期或哺乳期媽媽不適合染發(fā)和燙發(fā)，因為染發(fā)和燙發(fā)藥液里的各種成分可能經(jīng)頭皮吸收后進入體內(nèi)，對胎兒造成影響，尤其在孕早期要避免染燙頭發(fā)。

6、洗發(fā)頻率：孕期對洗頭沒有限制，只要臟了就可以洗。洗完后用干凈的毛巾擦干即可。

參考資料：艾貝母嬰研究中心編著.備孕懷孕胎教一日一頁[M].四川科學(xué)技術(shù)出版社.2015.11

2023-12-21瀏覽2485次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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