雖然現(xiàn)在有的女性在懷孕的時候。都沒有太在意自已的頭發(fā)，也有一些孕婦們的頭發(fā)沒有受到什么傷害。但是孕婦的頭發(fā)也要講究護理的，因為懷孕與平時不一樣。孕媽媽的頭發(fā)在懷孕的時候很容易發(fā)生變化。所以我們一起為了解一下孕婦怎么在懷孕時期里護理頭發(fā)好。

　1、睡得好，發(fā)質會更好。

孕媽要認識到脫發(fā)只是孕期一個暫時的過程，生產后很快就會長出如以往的秀發(fā)。良好、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個小時，秀發(fā)自然也會變得妥妥的。

　2、一瓶溫和的洗發(fā)液。

準媽咪們的皮膚會變得更加敏感，為了避免脫發(fā)，準媽媽同樣要選用性質溫和，適合自己的洗發(fā)用品。同時，適當進行頭發(fā)養(yǎng)護，用清水洗頭發(fā)之后用洗發(fā)液洗頭發(fā)，然后使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

　3、每周2次營養(yǎng)發(fā)膜。

如果孕期掉發(fā)嚴重，準媽媽可以每兩到三天使用一次營養(yǎng)發(fā)膜，或者直接在家中進行頭發(fā)養(yǎng)護，使用雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，按摩后洗凈。蛋清中豐富的蛋白質可為頭發(fā)提供營養(yǎng)，增加頭發(fā)的韌性。

4.多吃雜糧水果。

經常脫發(fā)的準媽媽，身體里往往會缺鐵。因此，在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素 E也可以起到促進血液循環(huán)、加速毛發(fā)生長。

一些想擁有一頭健康好頭發(fā)的孕婦們。若想護理好自已的頭發(fā)的話，可以多去了解一下關于孕婦怎么護理頭發(fā)的專業(yè)知識。因為這樣才更專業(yè)的去護理頭發(fā)，從而也不會對你的肚里的寶寶帶來什么不好的因素。其實現(xiàn)實生活中的許多食物，都是適合一些孕婦們護理頭發(fā)的食材的。

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