臉部腫腫的看起來不僅不可愛，使整個(gè)人看起來都很顯胖。該如何自然有效瘦臉呢?以下是小編為您整理的自然快速瘦臉方法，希望能幫到您。

教您怎么樣自然瘦臉最快最有效

最好的瘦臉方法之一：緊實(shí)臉部肌肉

1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止，來回上下運(yùn)動(dòng)，有助于臉部兩側(cè)的肌肉緊實(shí)。

2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按，緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉緊張。

3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位，保持5秒鐘時(shí)間，直到有輕微的痛感即可。

最好的瘦臉方法之二：縮小顴骨

顴骨過于突出會(huì)導(dǎo)致臉部看起來比較大，即使瘦小的女生也會(huì)因?yàn)轱E骨大而看起臉大，雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小，但是堅(jiān)持下去也會(huì)有一定的成效。

1、用除了大拇指以為的4個(gè)手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。（順時(shí)針、逆時(shí)針均可）

2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。

3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時(shí)將大拇指向耳垂下方移動(dòng)，來回運(yùn)動(dòng)。

最好的瘦臉方法之三：縮小臉寬

臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。

1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。

2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。

3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。

最好的瘦臉方法之四：消除眼皮腫脹的按摩

眼皮的腫脹同樣也會(huì)讓臉部看起來大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。

1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng)。（類似眼保健操）

2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。

3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。

4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。

最好的瘦臉方法之五：消除雙下巴的按摩

雙下巴絕對(duì)是女人的天敵，所以要想擁有精致瘦小的臉，一定不允許存在雙下巴。1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鐘。2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側(cè)來回進(jìn)行按摩。

如何自然有效瘦臉最快方法小妙招重拾瓜子臉

排汗運(yùn)動(dòng)瘦臉法

運(yùn)動(dòng)其實(shí)也能瘦臉哦。別以為運(yùn)動(dòng)只能燃燒身體的脂肪，其實(shí)效果是全方面的，臉部流汗也是在燃燒脂肪，如果您的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

飲食瘦臉法

臉部有點(diǎn)“腫”的話，除了平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，還要注意日常飲食，多吃一些消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果您的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓拿娌考∪飧咏〈T。

沐浴瘦臉法

高溫沐浴是減肥的好方法，同樣的道理，也是可以瘦臉的。每天沐浴的時(shí)候，在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

淋巴推拿瘦臉法

大部分人面部浮腫，是因?yàn)槊娌繗饷}不通所導(dǎo)致的肥胖，這是就可以到一些正規(guī)專業(yè)的美容院做推拿，對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

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