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中草藥瘦身茶　健康減肥益處多

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 17:31

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中草藥瘦身茶　健康減肥益處多

健身更新時(shí)間：2024-12-01 16:09:15

　　減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶如果隨便買(mǎi)來(lái)喝的話(huà)，容易使消化、吸收功能受損害，身體也越吃越虛。所以最近越來(lái)越流行根據(jù)自己的身體狀況，找中醫(yī)專(zhuān)家對(duì)癥下藥配置中草藥瘦身茶。中醫(yī)依成因、體質(zhì)等開(kāi)立減肥處方，分四大類(lèi)，各有不同的減肥方式。這四大類(lèi)包括胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。

　　清熱型

　　對(duì)象：３０歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛(ài)便秘，從中醫(yī)來(lái)看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱。

　　使用藥材：

　　決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

　　綠茶，屬?zèng)鲂?，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

　　健脾型

　　對(duì)象：有些人胖，只因?yàn)闅馓?，需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，能夠正常代謝，自然就瘦下來(lái)。

　　使用藥材：

　　薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。

　　黃耆，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒(méi)有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。

　　茯苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。

　　理氣型

　　對(duì)象：疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見(jiàn)癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　使用藥材：

　　陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來(lái)減肥效果不強(qiáng)。

　　玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

　　滋陰型

　　對(duì)象：老年人易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛(ài)頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，這類(lèi)病人除了要補(bǔ)血外還要活血。

　　使用藥材：

　　何首烏，降低血脂，補(bǔ)血，對(duì)老年人肥胖療效較好。

　　丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對(duì)冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。

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孩子的到來(lái)，對(duì)于每個(gè)媽媽來(lái)說(shuō)都是極其開(kāi)心的一件事情，可是生完孩子的媽媽身材都都少許的會(huì)變樣，很多媽媽生完孩子都會(huì)想方設(shè)法去健身。那么生完孩子多久才能健身呢？孕婦健身注意事項(xiàng)是什么？下面就讓小編來(lái)為大家講解吧！生完孩子多久能健身首先要了解自己的體質(zhì),一般來(lái)說(shuō)生過(guò)小孩的，要想和沒(méi)生過(guò)孩子一樣也不大可能，... 2024-07-19

健身備孕期間能不能健身

現(xiàn)在由于人們有一些惡習(xí)，所以都會(huì)出現(xiàn)亞健康，亞健康雖然不是非常嚴(yán)重，但是也會(huì)影響到正常的身體健康，所以不少的人就開(kāi)始學(xué)會(huì)健身，生活中也有很多的健身達(dá)人，但是在到達(dá)特殊期間也是需要停下健身的腳步。那么備孕期間能不能健身？備孕期間依然是可以健身的，不過(guò)要注意應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕∩?，這樣才能夠調(diào)理身體，提高身體中... 2024-10-12

健身孕婦可以去健身房么

有些人在沒(méi)有懷孕之前，都會(huì)有去健身房鍛煉身體的習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，可是還是想去健身房鍛煉身體。可是又不敢貿(mào)然的去健身房，害怕肚子里的寶寶有什么閃失。所以就很關(guān)心，孕婦可以去健身房么？能不能去健身房，具體要看一看自己懷孕多長(zhǎng)時(shí)間了。懷孕的頭三個(gè)月是不可以去健身房的。原因非常簡(jiǎn)單，懷孕頭三個(gè)月是胎兒的... 2024-08-26

健身產(chǎn)前健身好還是產(chǎn)后健身好

在許多人的眼里，孕婦應(yīng)該每天躺在床上抬起身體。然而，隨著母嬰科學(xué)知識(shí)的傳播，越來(lái)越多的人開(kāi)始接觸產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，適量的產(chǎn)前鍛煉和產(chǎn)后健身對(duì)孕婦和胎兒的成長(zhǎng)是非常有益的。那么，產(chǎn)前健身好還是產(chǎn)后健身好？產(chǎn)前健身和產(chǎn)后健身都很重要，不能準(zhǔn)確的說(shuō)誰(shuí)更有優(yōu)勢(shì)。產(chǎn)前鍛煉包括整個(gè)孕期的體重管理、幫助自然分娩的按... 2024-09-13

健身大姨媽期間是否可以健身

想要有一個(gè)好身體，在平時(shí)就要多進(jìn)行鍛煉。不過(guò)大家在鍛煉身體的時(shí)候，應(yīng)該是量力而為，否則很容易起到反效果。女性朋友都很重視減肥，而最好的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)了。那么，女性在大姨媽期間是否可以健身呢？女性在大姨媽期間是可以健身的，這能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，對(duì)于月經(jīng)的排出是非常有利的。不過(guò)要注意控制運(yùn)動(dòng)量，而且... 2024-10-15

健身孕婦能去健身房健身嗎

健身是一件對(duì)自身有著積極作用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以很多人都會(huì)選擇去健身房，因?yàn)樵谀抢镉兄T多的鍛煉設(shè)備，能夠充分的滿(mǎn)足自己的選擇，以此來(lái)達(dá)到自己的目的。那么孕婦是否能夠在懷孕期間去健身房鍛煉呢？一起來(lái)了解下吧。婦科雜志都曾說(shuō)到，懷孕期間的女性是不建議去人多的地方或者是進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉的，這對(duì)她們的身體都會(huì)帶... 2024-08-22

健身備孕時(shí)候可以健身嗎

在備孕期間，雙方都要做一定的準(zhǔn)備，比如飲食上要忌口辛辣油膩的食物，還得做身體上的檢查，看看有沒(méi)有什么懷孕的禁忌癥。一些熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性，在備孕期間依舊會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，游泳之類(lèi)的，那么，備孕時(shí)候可以健身嗎？備孕期間是可以健身的。備孕期間多多運(yùn)動(dòng)對(duì)于備孕是十分有好處的，因?yàn)榕釉趹言衅陂g身體素質(zhì)會(huì)... 2024-10-14

健身健身對(duì)備孕的影響大嗎

每對(duì)夫妻在準(zhǔn)備懷孕之前，都需要將生活作息，日常飲食，身體狀況等調(diào)整到最好的狀態(tài)，因此夫妻雙方都有了健身的認(rèn)識(shí)，但是健身對(duì)于人體的體能消耗較大。那么，健身對(duì)備孕的影響大嗎？現(xiàn)在全世界都在提倡健身運(yùn)動(dòng)。不僅僅是為了響應(yīng)全民健身的號(hào)召，也是為了自身身體狀況考慮，從備孕的角度出發(fā)，現(xiàn)代人的飲食作息不太規(guī)律，... 2024-10-12

健身孕中期可以去健身房嗎

現(xiàn)在有很多懷孕的女性為了保持身材，在懷孕期間的時(shí)候還會(huì)做一些健身的鍛煉。尤其是一些在懷孕之前就比較愛(ài)健身的女性，甚至在整個(gè)懷孕期間都堅(jiān)持健身。那么孕中期可以去健身房嗎？孕中期的人能不能去健身房，要根據(jù)女性自身的身體情況來(lái)決定。而且現(xiàn)在有很多有條件的女性，在懷孕期間的時(shí)候都在做一些瑜伽鍛煉。如果孕中期... 2024-08-22

健身流產(chǎn)完什么時(shí)候可以健身

有些女性懷孕后不打算生下孩子，就會(huì)選擇做流產(chǎn)手術(shù)。流產(chǎn)手術(shù)雖然可以終止妊娠，但是對(duì)身體也會(huì)造成一定的傷害，所以術(shù)后一定要做好護(hù)理。流產(chǎn)后身體恢復(fù)需要一段時(shí)間，在這段時(shí)間里，很多事情都需要注意。那么流產(chǎn)完什么時(shí)候可以健身？女性流產(chǎn)后不能馬上做劇烈的運(yùn)動(dòng)，需要靜養(yǎng)一段時(shí)間。最好等到一個(gè)月以后在健身，并且... 2024-10-18

健身孕婦健身操有哪些好處

孕婦也應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，老是久坐不動(dòng)的話(huà)對(duì)于身體不利，很多孕婦就喜歡躺在那里，雖然說(shuō)比較舒服，但是時(shí)間長(zhǎng)了之后體質(zhì)都會(huì)下降的，孕婦可以適當(dāng)?shù)淖鼋∩聿?，可以增?qiáng)體質(zhì)，那么跟大家說(shuō)一說(shuō)關(guān)于孕婦健身操方面的一些知識(shí)吧。孕婦健身操有哪些好處1、孕婦操可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽骨骼和肌肉的強(qiáng)度和柔韌性，防止由于體重的增加而引... 2024-07-09

健身懷孕多久可以健身運(yùn)動(dòng)

女性懷孕之后的早起需要積極的保胎安胎，這是很多孕婦都知道的事情，特別是一些有流產(chǎn)跡象的孕婦更是需要及時(shí)的保胎，保證胎兒在母體中的健康安全才行。但是現(xiàn)在流行懷孕之后積極進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，據(jù)說(shuō)好處多多，那么懷孕多久可以健身運(yùn)動(dòng)呢？懷孕到達(dá)中期之后，胎兒出現(xiàn)危險(xiǎn)的概率就會(huì)大大降低，這個(gè)時(shí)候孕婦最好是改變?cè)性缙?.. 2024-08-20

健身懷孕三個(gè)月后可以健身嗎

每個(gè)女孩都特別愛(ài)美，特別害怕自己的身材變形，但是懷孕之后難免會(huì)出現(xiàn)身材走樣的情況，所以很多孕婦在剛剛懷孕的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備健身了，但是又怕健身會(huì)給寶寶帶來(lái)影響，那么懷孕三個(gè)月后可以健身嗎？雖然懷孕三個(gè)月之后胎兒已經(jīng)趨于穩(wěn)定了，但是孕婦最好還是不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軇×业倪\(yùn)動(dòng)會(huì)使得子宮產(chǎn)生振... 2024-08-29

健身懷孕可以健身嗎

有的女性很驕的，從懷孕到生孩子，從來(lái)都不去做家務(wù)，深怕做家務(wù)會(huì)對(duì)胎兒不好。有的女性卻很卻很莽撞，對(duì)懷孕根本不在乎，平時(shí)該做什么，懷孕的時(shí)候還是做什么。這樣的女性就很好生，像那些比較驕的女性，就比較難生。其實(shí)，懷孕期也不要太驕了，很多的活還是可以做的，懷孕可以做健身嗎？懷孕可以健身，健康對(duì)分娩有幫助。... 2024-09-12

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