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肚子是指腹部，按摩腹部一般能起到減肥的作用，但是起效時(shí)間會(huì)比較慢，除此以外，減肥還可以選擇其他的方式。

減肥的主要原理是減少熱量的攝入，或者增加體內(nèi)熱量的消耗。按摩腹部的時(shí)候能夠緩解局部的肌肉僵硬，而且還可以加快周圍的血液循環(huán)，對(duì)于腹部脂肪的減少有幫助作用。如果想要減肥，也需要選擇其他的方式。

在減肥時(shí)可以選擇調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量。在飲食上要減少高熱量食物的攝入，比如巧克力、炸雞、肥肉等，避免因攝入過多而形成脂肪堆積。也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，在鍛煉過程中能夠加快身體內(nèi)脂肪的燃燒。

按摩腹部不僅有助于減肥，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共窟€可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，從而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。除此以外，在大量運(yùn)動(dòng)后也可以通過按摩腹部的方式，加快局部乳酸的排出，可以減少局部出現(xiàn)的酸痛感。

如果身材肥胖的情況比較嚴(yán)重，也可以通過注射溶脂針、抽脂手術(shù)等方式進(jìn)行減肥，能夠快速將身體內(nèi)多余的脂肪排出體外，從而達(dá)到快速減肥的效果。

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