情緒和心態(tài)對(duì)減肥有多重要？
以前的幾篇可以說(shuō)是減肥的具體做法，但是這一篇，送給曾經(jīng)的自己，也送給現(xiàn)在正在減肥的你們，我自認(rèn)為我還不算一個(gè)擁有穩(wěn)定情緒的人，多虧了我男朋友一直包容我，真的很感謝他，不要否定你自己，真的有人會(huì)從心里肯定你。

為什么說(shuō)減肥需要一個(gè)穩(wěn)定的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒?
因?yàn)橛行r(shí)候你想吃東西，真的并不是你想吃，而是情緒性進(jìn)食，比如說(shuō)我要來(lái)姨媽了，來(lái)姨媽吃多了不胖的，比如說(shuō)我今天遇到什么事不開心了，我需要吃點(diǎn)什么東西（說(shuō)的就是我自己），女孩子們，受各種外界和自身激素的影響，情緒波動(dòng)很大的，可以做到又哭又笑，可以上一秒還在哭下一秒就可以真心的笑出來(lái)，所以當(dāng)你的情緒和心態(tài)穩(wěn)定了，你就不會(huì)因?yàn)楦鞣N事勸說(shuō)自己去吃東西，也不會(huì)因?yàn)槎喑詭滋祗w重上漲而崩潰，從而自我否定，自我逃避
任何方面良好的情緒和心態(tài)帶給你的都是積極的影響，如果你還沒(méi)有這個(gè)能力，就訓(xùn)練自己這個(gè)能力，相信我，生活的各個(gè)方面和職場(chǎng)都需要它，趁早訓(xùn)練自己的心態(tài)，入職場(chǎng)之后會(huì)更加沉著冷靜的看待問(wèn)題，遇到各種其他問(wèn)題都不會(huì)被情緒所左右，更不會(huì)逃避

我們可以允許自己偶爾放縱偶爾沉淪偶爾抑郁（說(shuō)的也是我自己），但是絕不允許在這種情緒中沉浸太久時(shí)間，既然你決定要減肥，決定要做出改變，怎么可能不付出呢？天底下本就沒(méi)有免費(fèi)的午餐，一邊否定自己，一邊又不想付出，又接納不了自己現(xiàn)在的模樣，那就造成了你沒(méi)有任何改變，而且你也不愛(ài)你自己，總是在這個(gè)情緒里，你會(huì)過(guò)得開心嗎？

每個(gè)人都是發(fā)光體，不要因?yàn)轶w重和身材就輕易否定自己，是你自己還沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的閃光點(diǎn)，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，我為什么老說(shuō)要多肯定自己，就是營(yíng)造一種積極的心態(tài)，不要因?yàn)橥庠诘臇|西就對(duì)自己不好，忽視自己，如果很想做一件事就堅(jiān)定下來(lái)，死磕到底，不達(dá)目的不罷休，你現(xiàn)在流的淚流的汗水，低落的情緒，都是你在努力的證明，沒(méi)必要因?yàn)檫@些就放棄，不要缺失從頭再來(lái)的勇氣

但是，我還是想說(shuō)，如果你決心希望自己更好，要改變自己，就行動(dòng)起來(lái)，要堅(jiān)定要努力，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，從來(lái)不行動(dòng)的人不可怕，一直行動(dòng)的人令人敬佩，一直喊著要行動(dòng)卻不行動(dòng)的人，你稱呼他們?yōu)椋?/p>

無(wú)論人生的哪個(gè)階段，都要愛(ài)自己，你要成為更好的自己，但是并不說(shuō)明現(xiàn)在的你不好，而是，你很好，你也可以更好，胖很好，微胖也很好，瘦也很好，很瘦也很好，健康快樂(lè)就好

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