本文轉(zhuǎn)自：中國中醫(yī)藥報

　　5月11日是世界防治肥胖日，以“中醫(yī)藥養(yǎng)生有良方 體重管理有保障”為主題的2024年校園中醫(yī)藥文化主題日活動在全國各地火熱開展，同學(xué)們學(xué)習(xí)中醫(yī)飲食養(yǎng)生，習(xí)練經(jīng)絡(luò)拍打操，打卡“21天中醫(yī)藥健康生活挑戰(zhàn)”——

　　巧用中醫(yī)智慧，管理體重沒煩惱

　　本報記者 王青云

　　在四川省成都市溫江區(qū)東大街第一小學(xué)，專家為小學(xué)生講解中藥知識。

　　江蘇省新沂市中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)護(hù)帶領(lǐng)春華小學(xué)的同學(xué)們習(xí)練中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拍打操。

　　江西省南昌市百花洲小學(xué)學(xué)生展示手繪中藥圖。

　　四川省中江縣大西街小學(xué)的學(xué)生參與主題日活動。

　　浙江省杭州市下沙第二小學(xué)的同學(xué)繪制手抄報。

　　河北省安國市關(guān)漢卿中學(xué)學(xué)生跟練經(jīng)絡(luò)拍打操。

　　貴州省黔西市協(xié)和鎮(zhèn)石人小學(xué)中草藥文化實(shí)踐基地，醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)孩子們種植中草藥。

　　“暑假到了，我還要堅持中醫(yī)藥健康生活打卡，每天健康飲食，還要練習(xí)經(jīng)絡(luò)拍打操！”“自從參加了打卡活動，孩子每天都特別積極運(yùn)動，飲食也很規(guī)律，知道了很多食物在中醫(yī)上的性味?！?/p>

　　四時相催，夏木成蔭。暑假來臨，孩子們?nèi)绾卧诩倨诒３忠粋€健康的生活方式？近期，不少學(xué)生和家長在2024年校園中醫(yī)藥文化主題日活動·世界防治肥胖日以及“21天中醫(yī)藥健康生活挑戰(zhàn)”中積累了中醫(yī)瘦身經(jīng)驗(yàn)。

　　為充分發(fā)揮中醫(yī)藥在兒童青少年肥胖防治中的獨(dú)特優(yōu)勢，《中國中醫(yī)藥報》社于今年5月11日世界防治肥胖日前后，舉辦“中醫(yī)藥養(yǎng)生有良方體重管理有保障”2024年校園中醫(yī)藥文化主題日活動，目前已在全國700多所中小學(xué)校陸續(xù)開展，累計30萬名中小學(xué)生參與。

　　活動由《中國中醫(yī)藥報》社統(tǒng)一提供活動方案、主題課視頻及課件、活動手工材料包，學(xué)校和醫(yī)療機(jī)構(gòu)按照活動要求具體實(shí)施的形式開展，旨在通過主題學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，加深學(xué)生對中醫(yī)藥文化的理解，尤其是對青少年肥胖問題的早期預(yù)防和控制，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用中醫(yī)藥的理念和方法，科學(xué)地管理體重。

　　主題課上，同學(xué)們觀看中國科學(xué)院院士仝小林講解肥胖的危害和中醫(yī)肥胖辨證分型的視頻，又隨著中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院特色診療部科主任張振宇學(xué)做養(yǎng)護(hù)脾胃的穴位推拿手法，還跟著視頻練習(xí)健脾通腑的經(jīng)絡(luò)拍打操，可謂是收獲滿滿。

　　吉林省通化市中醫(yī)藥管理局聯(lián)合市教育局在第五中學(xué)校開展主題日活動。“同學(xué)們，你們知道為什么有的人‘喝水都會胖’，有的人‘怎么吃都不胖’嗎？”通化市中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師趙玉輝引出中醫(yī)體質(zhì)辨識的概念，并向?qū)W生們講授中醫(yī)對“虛胖”和“實(shí)胖”的分型原則。

　　上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館和上海市靜安區(qū)中興路小學(xué)聯(lián)合舉辦了主題日活動。上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館中醫(yī)藥文化研究中心主任張晶瀅為學(xué)生講授主題課。通過講述中醫(yī)五臟六腑的知識，學(xué)生們認(rèn)識到了體重管理與脾胃的關(guān)系密切。在張晶瀅的帶領(lǐng)下，同學(xué)們還親手制作了“健脾香囊”。

　　河南省南陽市第十四小學(xué)各個班級召開了主題日專題班會，并開展了中醫(yī)藥防治肥胖主題手抄報繪制活動。課堂上，紅領(lǐng)巾中醫(yī)社團(tuán)的小隊員們給大家分享了中醫(yī)藥典故、中醫(yī)藥對于健康的理解，特別是如何運(yùn)用中醫(yī)藥理念來預(yù)防和調(diào)理肥胖體質(zhì)，強(qiáng)調(diào)了飲食調(diào)養(yǎng)、適度運(yùn)動以及心態(tài)平和在體重管理中的重要性。

　　福建省安溪縣慈山農(nóng)業(yè)學(xué)校組織1082名實(shí)踐學(xué)生圍繞主題開展了系列活動。在活動中學(xué)習(xí)了一系列中醫(yī)養(yǎng)生知識；練習(xí)了經(jīng)絡(luò)拍打操，懂得了最健康的體重管理方式就是增強(qiáng)脾的運(yùn)化能力，可以從合理飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律生活、心情舒暢四方面著手，實(shí)實(shí)在在做起了“養(yǎng)生小達(dá)人”。

　　除校園主題日活動外，《中國中醫(yī)藥報》社還發(fā)起了“21天中醫(yī)藥健康生活挑戰(zhàn)”，參與者以個人或家庭為單位報名參與，在中國中醫(yī)藥報粉絲俱樂部服務(wù)號上進(jìn)行每日飲食和中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動線上打卡。

　　“21天中醫(yī)藥健康生活挑戰(zhàn)，辦得真是太好了！這次我的兒子堅持了下來，下午我們?nèi)乙黄鹛魬?zhàn)，提高身體素質(zhì)！”不少學(xué)生和家長都順利進(jìn)完成了挑戰(zhàn)，不但獲得了“中醫(yī)藥健康生活小達(dá)人”電子紀(jì)念書，更養(yǎng)成了健康養(yǎng)生的生活好習(xí)慣。

　　近年來，《中國中醫(yī)藥報》社持續(xù)推進(jìn)“中醫(yī)藥文化進(jìn)校園”系列活動，成立“全國中醫(yī)藥文化進(jìn)校園學(xué)校聯(lián)盟”。2020年以來，先后開展了“聽仲景故事 品中醫(yī)智慧 做冬至美食”“端午艾草香 關(guān)注眼健康”“守護(hù)脊柱健康 中醫(yī)藥在行動”等主題日活動，累計吸引了全國1200余所中小學(xué)90多萬名學(xué)生參加。

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