去濕氣的食物

2020-07-07 收聽(tīng)量：38720

能夠祛濕氣的食物有很多，比如薏米有淡滲利濕、健脾止瀉的作用，對(duì)于治療腹瀉效果好；赤小豆也有健脾利水的作用，對(duì)于濕氣重引起的水腫效果好；白扁豆有健脾和中、消暑化濕的功效，對(duì)于食欲不振、便溏療效較好；山藥中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有良好的健脾養(yǎng)胃功效；苦瓜中具有清熱祛濕的作用。
祛濕的食物還有很多，平時(shí)可以多吃小米、糯米、燕麥、玉米、綠豆、胡蘿卜、水芹、冬瓜、馬齒莧、蓮藕、南瓜、木瓜、蘋(píng)果、橙子、鮮棗等蔬菜和水果，可以根據(jù)自己的愛(ài)好和營(yíng)養(yǎng)搭配輪流吃。

中醫(yī)內(nèi)科

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