每天早上，許多人因?yàn)闀r間緊張而忽略早餐，有數(shù)據(jù)顯示：76%的上班族早餐時間不足10分鐘！?
想要既滿足味蕾，又能快速營養(yǎng)早餐？今天咱們來聊聊超便宜又超劃算的酸奶水果燕麥片！
材料清單
燕麥片 150克（可替代：速食燕麥） 酸奶 200毫升（可替代：牛奶、植物奶） 干果混合（堅果、葡萄干、杏干等） 50克 新鮮水果（香蕉、蘋果、藍(lán)莓等） 適量詳細(xì)步驟
? 第一步：將150克燕麥片放入碗中。
? 第二步：加入200毫升酸奶，攪拌均勻。
? 第三步：加入50克干果混合，再次攪拌。
? 第四步：最后加入切好的新鮮水果，輕輕拌勻！
?快把這些食材準(zhǔn)備好，做出美味的燕麥早餐！
營養(yǎng)數(shù)據(jù)
燕麥片富含膳食纖維，有助于消化； 酸奶提供豐富的蛋白質(zhì)，有益腸道健康； 水果中的維生素C和抗氧化劑能提高免疫力。獨(dú)家建議
為了提升口感，可以加一點(diǎn)蜂蜜或果醬，還能增加口感層次哦！如果你平時忙碌，可以提前晚上準(zhǔn)備好，第二天早上直接食用，方便又快捷！
無論是自律期還是懶惰期的姐妹們，這道酸奶水果燕麥片都能成為你們的絕佳選擇！
快來試試吧，把這道美食分享給朋友，讓更多人享受輕松健康的早餐！
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