已閱讀5頁(yè)，還剩1頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

瑜伽推拿考試試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.瑜伽中常見(jiàn)的山姿主要鍛煉哪個(gè)部位？A.腿部B.肩部C.腰部答案：A2.以下哪種推拿手法力度較重？A.揉法B.按法C.摩法答案：B3.瑜伽三角式主要拉伸什么？A.手臂B.側(cè)腰C.背部答案：B4.推拿時(shí)頻率較快的手法是？A.滾法B.抖法C.撥法答案：B5.瑜伽樹(shù)式能增強(qiáng)身體的什么能力？A.平衡B.力量C.柔韌性答案：A6.哪種推拿手法用于放松肌肉效果較好？A.拍法B.捏法C.擦法答案：C7.瑜伽下犬式主要鍛煉部位不包括？A.臀部B.頸部C.手腕答案：B8.常用于關(guān)節(jié)部位的推拿手法是？A.搖法B.拿法C.推法答案：A9.瑜伽坐立前屈伸展式重點(diǎn)拉伸？A.大腿后側(cè)B.胸部C.腹部答案：A10.推拿中具有溫通經(jīng)絡(luò)作用的手法是？A.點(diǎn)法B.搓法C.擦法答案：C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于瑜伽基本坐姿的有（）A.簡(jiǎn)易坐B(niǎo).金剛坐C.蓮花坐答案：ABC2.推拿常用的介質(zhì)有（）A.滑石粉B.精油C.蔥姜汁答案：ABC3.瑜伽中鍛煉腰部的體式有（）A.船式B.扭轉(zhuǎn)式C.蝗蟲(chóng)式答案：ABC4.屬于推拿手法基本要求的是（）A.持久B.有力C.均勻答案：ABC5.瑜伽中有助于改善睡眠的體式包括（）A.仰臥放松功B.嬰兒式C.英雄臥答案：ABC6.推拿手法中的擺動(dòng)類手法有（）A.一指禪推法B.滾法C.揉法答案：ABC7.瑜伽站立類體式可以增強(qiáng)（）A.腿部力量B.平衡感C.專注力答案：ABC8.以下哪些是推拿的功效（）A.疏通經(jīng)絡(luò)B.調(diào)和氣血C.緩解疲勞答案：ABC9.瑜伽中能拉伸肩部的體式有（）A.牛面式B.鷹式C.三角伸展式答案：ABC10.推拿時(shí)需注意的事項(xiàng)有（）A.力度適中B.注意患者感受C.保持環(huán)境舒適答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.瑜伽練習(xí)前一定要進(jìn)行充分熱身。（√）2.推拿手法力度越大效果越好。（×）3.瑜伽樹(shù)式站立時(shí)可以不關(guān)注呼吸。（×）4.推拿時(shí)可以不考慮患者體質(zhì)。（×）5.瑜伽下犬式需要保持背部挺直。（√）6.任何部位都可以用重手法推拿。（×）7.瑜伽坐立前屈伸展式能很好拉伸腿部韌帶。（√）8.推拿介質(zhì)只是為了減少摩擦。（×）9.瑜伽練習(xí)后不需要放松。（×）10.推拿時(shí)同一部位手法時(shí)間越長(zhǎng)越好。（×）簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述瑜伽三角式的動(dòng)作要點(diǎn)。答案：雙腳打開(kāi)，一側(cè)手觸摸腳踝或地面，另一側(cè)手臂向上伸直，身體側(cè)傾，保持脊柱伸展，均勻呼吸，感受側(cè)腰拉伸。2.列舉兩種適合緩解頸部疲勞的推拿手法。答案：一指禪推法，用拇指指端等部位在頸部穴位上做擺動(dòng)推法；揉法，以指腹或掌根在頸部肌肉處做輕柔揉動(dòng)。3.瑜伽練習(xí)中呼吸的重要性是什么？答案：幫助集中注意力，使動(dòng)作更流暢，能調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)體式效果，還可避免受傷，維持體內(nèi)能量平衡。4.推拿的禁忌證有哪些？答案：皮膚破損、潰瘍處；骨折、脫位部位；急性傳染病、惡性腫瘤患者；嚴(yán)重心腦血管疾病發(fā)作期等。討論題（每題5分，共4題）1.討論瑜伽和推拿如何結(jié)合以更好促進(jìn)身體健康。答案：先通過(guò)瑜伽體式活動(dòng)身體關(guān)節(jié)、拉伸肌肉，打開(kāi)身體；再用推拿手法放松深層肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)。如瑜伽后對(duì)緊張部位重點(diǎn)推拿，能緩解肌肉疲勞，增強(qiáng)身體柔韌性和活力。2.分析瑜伽練習(xí)中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法。答案：常見(jiàn)錯(cuò)誤如動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)力部位錯(cuò)誤?？赏ㄟ^(guò)老師指導(dǎo)，對(duì)比正確示范，感受正確發(fā)力；注意呼吸與動(dòng)作配合，加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練，提高動(dòng)作穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。3.探討推拿在康復(fù)保健中的應(yīng)用范圍。答案：可用于頸肩腰腿痛等慢性勞損疾病康復(fù)；骨折、脫位后期功能恢復(fù)；還能用于日常保健，如緩解疲勞、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體整體健康。4.說(shuō)

溫馨提示 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

公路運(yùn)輸客服主管突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案 雅馬哈集團(tuán)管理制度研究 老舊維修翻新合同范本 商業(yè)住房拆遷合同范本 學(xué)校危樓拆除合同范本 收邊施工方案 開(kāi)荒地購(gòu)買(mǎi)合同范本 首鋼股份采購(gòu)合同范本 商業(yè)房產(chǎn)收購(gòu)合同范本 纖維增強(qiáng)復(fù)合材料界面行為-洞察與解讀 建設(shè)銀行招聘面試題及答案 GB/T 14746-2025兒童騎行及活動(dòng)用品安全兒童自行車(chē) 2025解讀NCCN臨床實(shí)踐指南：腹膜間皮瘤（2026.v1）課件 濟(jì)南醫(yī)學(xué)發(fā)展集團(tuán)有限公司招聘22人考試筆試模擬試題及答案解析 中考體育學(xué)生考前培訓(xùn) 2025年小學(xué)四年級(jí)數(shù)學(xué)上學(xué)期期中測(cè)試 2025中國(guó)電子系統(tǒng)工程第二建設(shè)有限公司春季校園招聘筆試歷年?？键c(diǎn)試題專練附帶答案詳解試卷2套 粉筆線上協(xié)議班 合同 2025年香精行業(yè)分析報(bào)告及未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)預(yù)測(cè) 2025年北京海淀區(qū)社區(qū)工作者招聘考試筆試試題(含答案) 2025年往年考消防證題庫(kù)及答案(可下載)

相關(guān)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)健康考試試題及答案.doc
健康塑形考試題及答案.doc
健康技能考試題及答案.docx
2021年瑜伽知識(shí)競(jìng)賽試題庫(kù)及答案.doc
健康管理師考試試題及答案
2025年瑜伽教練資格證考試題庫(kù)：瑜伽流派與文化理解試題.docx
2025年訓(xùn)練營(yíng)體質(zhì)測(cè)試題及答案.doc
形體教練考試題庫(kù)及答案.doc
健康營(yíng)養(yǎng)師考試題及答案
健康知識(shí)測(cè)試題及答案 (1).docx

網(wǎng)址: 瑜伽推拿考試試題及答案 http://m.u1s5d6.cn/newsview1856656.html