每個(gè)母親都有一個(gè)可愛的嬰兒。如果嬰兒想快速成長(zhǎng)，他們需要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。嬰兒太小了。我們的母親應(yīng)該給他們喂什么？你知道一歲的嬰兒應(yīng)該吃什么補(bǔ)充食物嗎？我們應(yīng)該如何撫養(yǎng)孩子，讓他們聰明健康？讓我們看看下面的母親和我的孩子的補(bǔ)充食物。

一大概分類

1花豆腐

這道菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵和其他礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易于消化和吸收，可參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)是一種適合所有年齡段的高營(yíng)養(yǎng)食品。蛋黃富含鐵和卵磷脂，對(duì)改善嬰兒血色素和大腦健康非常有益。

原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1克，淀粉10克，精鹽和蔥姜水少許。

制作:

煮豆腐，放入碗中研碎；將蔬菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后放入碗中，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

將豆腐泥做成方菜，然后在豆腐泥表面撒一層蛋黃，放入蒸鍋中蒸10分鐘。

菜的味道不宜過咸，以利嬰兒食用。

特點(diǎn)：形色美觀，柔軟可口。

2牛奶蛋

這道菜富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素B2.維生素D等營(yíng)養(yǎng)素是嬰兒生長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)大腦和骨骼的發(fā)育，適合10個(gè)月以上的嬰兒食用。

原料：1個(gè)雞蛋，1杯牛奶。

制作:

將蛋黃和蛋白質(zhì)分開，將蛋白質(zhì)抽到起泡，待用。

將牛奶、蛋黃和白糖加入鍋中，攪拌均勻，用微火煮一會(huì)兒，然后用勺子將調(diào)整好的蛋白質(zhì)放入牛奶蛋黃鍋中煮一會(huì)兒。

蛋黃和蛋白質(zhì)在生產(chǎn)中必須分開。

3鮮茄肝扒

這道菜營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是富含鐵，有助于紅血球中的血色素，適合9-12個(gè)月大的嬰兒食用，以補(bǔ)充鐵，防止貧血。

特點(diǎn)：蓬松柔軟，是現(xiàn)階段嬰兒最好的食物。

原料：豬肝100克，紫心紅薯250克，番茄2，面粉50克，醬油、鹽、糖，淀粉、水適量。

制作:

豬肝洗凈，用醬油、鹽、糖腌制10分鐘，去水后切碎。

紅薯用皮洗凈，放入水中煮軟，去皮，壓成泥，加入豬肝粒、面粉，攪拌成糊狀，用手捏成厚塊，放入油鍋中煎至兩面金黃色。

番茄洗凈，用開水燙一下，剝?nèi)テぃ谐蓧K，放入鍋中稍微炒一下，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上。

豬肝制成的厚塊不能煎到皮膚太硬太脆，不易消化。

特點(diǎn)：軟爛，鮮香。

相信大家看完以上內(nèi)容就知道給寶寶做什么簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)的輔食了?，F(xiàn)在看到的媽媽，如果家里有1歲左右的寶寶，會(huì)按照上面的介紹給寶寶做飯。按照上面的內(nèi)容，一定很好吃，隨時(shí)都說出寶寶的嘴。每個(gè)寶寶都是家里的掌上明珠，大家加油照顧寶寶。

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