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4個中小學(xué)生里至少有1個“小胖墩”?湖濱街道青少年體重管理營開營

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月16日 11:12

4個中小學(xué)生里至少有1個“小胖墩” 湖濱街道青少年體重管理營開營

杭州網(wǎng) 發(fā)布時間：2025-08-16 06:33

當(dāng)前，青少年超重肥胖問題日益突出，嚴(yán)重影響其身心發(fā)育。近日，“21天青少年體重管理營”開營儀式在中山中路249號舉行。來自湖濱街道轄區(qū)的20余名青少年學(xué)員及家長參與了此次活動，共同開啟為期21天的健康蛻變之旅。

4個中小學(xué)生里至少有1個“小胖墩”

從杭州市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的2024杭州市中小學(xué)生健康狀況綜合監(jiān)測結(jié)果來看，總體超重率和肥胖率分別為14.7%和12.2%，合計達(dá)26.9%。也就是說，杭州4個中小學(xué)生中就起碼有1個“小胖墩”。過去三年來，這一數(shù)值始終在25%-27%附近“高位盤整”，沒有明確顯示出“向下突破”的信號，“減重”的任務(wù)還很艱巨。

本次活動由上城區(qū)計生協(xié)指導(dǎo)，聯(lián)合湖濱街道人口家庭協(xié)會、追風(fēng)跑團(tuán)共同打造，組建營養(yǎng)師、運(yùn)動教練、心理咨詢師專業(yè)團(tuán)隊，為學(xué)員提供“飲食+運(yùn)動+心理”三位一體的個性化指導(dǎo)。

“孩子愛吃零食、不愛運(yùn)動讓我們很焦慮?！奔议L代表金女士表示，“這次公益活動給了我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)健康知識的機(jī)會，期待21天的堅持，能讓孩子愛上運(yùn)動，得到改變?！?/p>

趣味體測、飲食分析，助力21天蛻變

開營現(xiàn)場，專業(yè)運(yùn)動教練為每位學(xué)員進(jìn)行一對一體測，涵蓋身體成分分析、心肺功能評估、柔韌性、爆發(fā)力等，為后續(xù)個性化運(yùn)動方案提供精準(zhǔn)依據(jù)。營養(yǎng)師則用彩色蔬果模型生動演示“彩虹餐盤”搭配，講解“每天12種食物、每周25種食物”的飲食原則，引導(dǎo)孩子們認(rèn)識“高糖零食的隱藏?zé)崃俊薄?/p>

“一杯奶茶竟相當(dāng)于3碗米飯的熱量！”12歲學(xué)員小林驚訝道。現(xiàn)場還為每位學(xué)員發(fā)放了“健康打卡手冊”，記錄每日飲食、運(yùn)動及睡眠情況，鼓勵大家互相監(jiān)督、共同進(jìn)步。

未來21天，小學(xué)員們將接受系統(tǒng)化干預(yù)：每日晨間進(jìn)行40分鐘有氧訓(xùn)練，午后開展“讀懂食品標(biāo)簽”“在家做健康零食”等營養(yǎng)知識小課堂，晚間線上打卡分享成果；周末特設(shè)“家庭運(yùn)動日”，邀請家長參與親子徒步等活動，讓健康理念滲透到家庭生活中。

儀式尾聲，全體學(xué)員在“健康承諾書”上簽字，承諾“不喝含糖飲料、每天運(yùn)動1小時、按時作息”。隨著學(xué)員們的歡呼聲，開營儀式圓滿落幕。

后續(xù)，管理營將持續(xù)跟蹤學(xué)員身體數(shù)據(jù)，結(jié)營時將評選“健康活力之星”“堅持小達(dá)人”等，通過正向激勵讓科學(xué)體重管理的理念扎根青少年心中，為他們的健康成長賦能。

(原標(biāo)題：4個中小學(xué)生里至少有1個“小胖墩” 湖濱街道青少年體重管理營開營)

來源：每日商報作者：記者王然通訊員葉佳琳編輯：陳東

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