齊魯網(wǎng)·閃電新聞7月31日訊 7月31日，山東省衛(wèi)生健康委“魯醫(yī)健康說(shuō)”健康知識(shí)發(fā)布會(huì)召開，本次發(fā)布會(huì)的主題是母乳喂養(yǎng)知識(shí)。今年8月1-7日是第34個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周。今年的活動(dòng)主題為“支持母乳喂養(yǎng)，呵護(hù)健康未來(lái)”。

濟(jì)南市婦幼保健院乳腺科主任醫(yī)師牟勝群在發(fā)布會(huì)上介紹，急性乳腺炎是哺乳期女性常見疾病，如果哺乳期女性出現(xiàn)乳房的局部皮膚紅、腫、熱、痛，并且伴有突發(fā)寒戰(zhàn)、高熱、乏力等全身癥狀，那很有可能就是得了急性乳腺炎。如果在家突發(fā)急性乳腺炎，那該如何緩解不適呢?我們總結(jié)為三步。

第一步：確保乳汁通暢排出。

寶寶是最好的“通乳師”。堅(jiān)持哺乳，優(yōu)先患側(cè)，不要因?yàn)樘弁淳屯Ｖ共溉?。相反，在每次哺乳時(shí)，優(yōu)先讓寶寶吸吮患側(cè)的乳房。寶寶的吸吮力是最自然、最有效的疏通方式。

當(dāng)寶寶吃飽了或不愿意吸吮患側(cè)時(shí)，那我們可以使用吸奶器輔助。使用電動(dòng)吸奶器時(shí)，務(wù)必從最低檔開始，逐漸增加壓力到感覺(jué)舒適的程度，力度以寶媽感覺(jué)有吸力但不疼痛。模仿寶寶的吃奶頻率每2-3小時(shí)吸一次，包括夜間，確保乳房不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度充盈。每次吸奶時(shí)間也不宜過(guò)久，單側(cè)15-20分鐘即可。

如果寶寶不配合或當(dāng)吸奶器效果不佳、不便使用時(shí)，可以利用手法排乳，這是非常重要的補(bǔ)充技能。

第二步：緩解乳房局部疼痛、紅腫以及退熱。

在此，注意冷敷與熱敷的靈活運(yùn)用。當(dāng)乳房出現(xiàn)又紅又腫又燙等急性炎癥期典型表現(xiàn)時(shí)，冷敷是首選?？梢杂美洳氐母蓛裘?、退熱貼、或者用毛巾包裹的冰袋，敷在紅腫疼痛區(qū)域15-20分鐘。冷敷能夠有效收縮血管、減輕局部充血水腫、緩解疼痛和不適感，讓寶媽感覺(jué)舒適些，為后續(xù)排乳做準(zhǔn)備；如果沒(méi)有明顯紅腫發(fā)燙時(shí)，可用溫?zé)岬臐衩矸笤谌榉可?，或在淋浴時(shí)讓溫水從后背流向乳房。溫?zé)嵊兄诜潘扇橄賹?dǎo)管、促進(jìn)血液循環(huán)有助于乳汁流動(dòng)。

此外，可適當(dāng)采用退熱處理。體溫38.5℃以下用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等大血管處物理降溫；同時(shí)，要多喝水，及時(shí)排出乳汁，幫助散熱。如果體溫持續(xù)上升超過(guò) 38.5℃，或者頭痛、全身酸痛等不適癥狀加重，可以服用對(duì)哺乳期相對(duì)安全的退燒藥。如對(duì)乙酰氨基酚、小柴胡顆粒等。

第三步：調(diào)整哺乳習(xí)慣與生活方式。

調(diào)整哺乳方式。乳腺炎不具備傳染性，對(duì)嬰兒無(wú)不良影響，早期患側(cè)可正常哺乳，乳汁不會(huì)傷害寶寶，還能通過(guò)吸吮來(lái)疏通乳腺。如果乳頭破損、化膿，可暫?；紓?cè)哺乳，用吸奶器或手法排空乳汁，健側(cè)繼續(xù)哺乳。

飲食要清淡均衡。避免過(guò)于油膩的湯水，保證魚、肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬果的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡有助于恢復(fù)。多喝水，也有助于乳汁通暢排出。

最后需要注意的是，如果出現(xiàn)高熱反復(fù)且24小時(shí)不退、乳房疼痛加重、局部腫塊擴(kuò)大或者紅腫加重等情況，需及時(shí)就醫(yī)。