手掌肌肉酸痛的快速恢復(fù)方法涉及休息、藥物治療、物理治療及預(yù)防措施。

1、休息：手掌肌肉酸痛可能由過度勞累引起，此時(shí)應(yīng)立即停止手部活動(dòng)，適當(dāng)休息3-5天，讓肌肉得到恢復(fù)。期間可進(jìn)行手掌按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

2、藥物治療：針對(duì)腱鞘炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病引起的手掌肌肉酸痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物，達(dá)到抗炎、鎮(zhèn)痛效果。對(duì)于痛風(fēng)引起的疼痛，可服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、苯溴馬隆片等藥物。

3、物理治療：外傷引起的手掌肌肉酸痛，輕微者可先冷敷，48小時(shí)后熱敷；腱鞘炎患者還可局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏等。同時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，促進(jìn)恢復(fù)。

4、預(yù)防措施：為預(yù)防手掌肌肉酸痛，應(yīng)避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合；保持合理飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，控制體重；注意保暖，避免手部外傷和肌肉勞損；定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制血糖、血脂、血壓異常。

手掌肌肉酸痛雖常見，但不可輕視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。

相關(guān)知識(shí)

手掌肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)啊
鍛煉過后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
【肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)】
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
鍛煉后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)？
肌肉酸痛怎么快速恢復(fù) 教給你的小方法
健身完肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

網(wǎng)址: 手掌肌肉酸痛怎么快速恢復(fù) http://m.u1s5d6.cn/newsview1829753.html