過(guò)度節(jié)食會(huì)有哪些癥狀

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

過(guò)度節(jié)食可能會(huì)引發(fā)一系列癥狀，包括體重下降、營(yíng)養(yǎng)不良、心律不齊和情緒波動(dòng)。具體來(lái)說(shuō)：

1. 體重下降：過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量不足，身體為了滿足基礎(chǔ)生命活動(dòng)所需能量，會(huì)消耗自身的脂肪和肌肉，從而導(dǎo)致體重下降。

2. 營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)度節(jié)食通常會(huì)導(dǎo)致重要營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等攝入不足。這可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，例如貧血和骨質(zhì)疏松等癥狀。

3. 心律不齊：營(yíng)養(yǎng)不良和電解質(zhì)紊亂可能會(huì)引起心律不齊。在嚴(yán)重的情況下，甚至可能導(dǎo)致心源性猝死。

4. 情緒波動(dòng)：長(zhǎng)期的節(jié)食可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，進(jìn)而影響大腦功能。這可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等癥狀。

因此，建議保持合理的飲食習(xí)慣，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度節(jié)食。如果出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

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