廣場舞是中老年朋友非常好的健身方式，其好處是顯而易見的：

一、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續(xù)跳兩個(gè)小時(shí)，能消耗身體過多的熱量，把身體上多余的脂肪消耗掉。

二、使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學(xué)習(xí)及工作更有效率,幫助松弛神經(jīng)，清除讀書或工作帶來的精神壓力。

三、幫助增加持久力，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。

四、提供與朋友一起分享樂趣的機(jī)會(huì)，促進(jìn)大家的感情;提供認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)及于群體活動(dòng)中，學(xué)習(xí)合作精神。

五、解悶、消磨時(shí)間，帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺，讓你學(xué)習(xí)到更多技能，這些技能更可能畢生受用。

壞處：

附近居民被吵得睡不著，廣場舞等活動(dòng)確實(shí)豐富了居民們的精神生活，但伴隨而來的是，另一部分人卻不得不忍受噪音，生活受到一定影響。

資料拓展廣場舞是以"健身"的名義高強(qiáng)度、大范圍蔓延。的確，很多中老年人跳廣場舞是為了鍛煉身體，強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)也對(duì)中老年人的身體著實(shí)有益。不少跳舞的人都表示"都說自己身材瘦了一些，而且能夠防止老年癡呆。"

據(jù)了解，大量的人參與到廣場舞的隊(duì)伍中來，也是為了社交。當(dāng)今社會(huì)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，許多都市中老年人苦于子女忙碌、交際圈狹窄，在家里悶得慌，渴望通過參加公眾性活動(dòng)，調(diào)劑身心，拓展交際。而廣場舞參加人數(shù)多，入門門檻低，又無需什么費(fèi)用，遂成為許多整日困于"鋼筋森林"中的老年人喜愛、甚至依賴的社交活動(dòng)。

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