掉肌肉不掉脂肪通常是因為經(jīng)常鍛煉、體內(nèi)水分過多、長期熬夜等原因所致，建議患者查明病因，并進行針對性治療。

1、經(jīng)常鍛煉

如果患者平時經(jīng)常鍛煉，如跑步、游泳等，會導致體內(nèi)的肌肉含量增加，脂肪含量減少，從而出現(xiàn)掉肌肉不掉脂肪的現(xiàn)象。此種情況屬于正常的生理現(xiàn)象，患者不必過于擔心，建議平時適當減少鍛煉，注意飲食清淡，避免吃油膩、辛辣刺激的食物。

2、體內(nèi)水分過多

當患者長時間處于炎熱的環(huán)境中，并且飲水量過多，會導致體內(nèi)的水分過多，從而出現(xiàn)掉肌肉不掉脂肪的現(xiàn)象。此時患者不必過于擔心，也不需要特殊治療，建議患者及時改善環(huán)境，適當減少飲水量，并且會逐漸恢復。

3、長期熬夜

如果患者平時長期熬夜，會導致身體的新陳代謝速度下降，導致身體內(nèi)的脂肪和熱量無法及時被代謝，從而出現(xiàn)掉肌肉不掉脂肪的現(xiàn)象。此種情況屬于正?，F(xiàn)象，建議患者平時需要調(diào)整好作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。

除此之外，也可能與營養(yǎng)不良、肌肉萎縮、脂肪瘤等因素有關(guān)，建議患者及時就醫(yī)，查明具體病因后進行對癥治療。

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