柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院

擅長：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導(dǎo)，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復(fù)。

提問

孕婦可以做面部保養(yǎng)、皮膚護(hù)理、改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息等美容。

1、面部保養(yǎng)

孕婦在懷孕期間，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、色素沉著等，因此要做好皮膚的保養(yǎng)工作，可以使用孕婦專用的護(hù)膚品，能夠補(bǔ)充皮膚所需要的水分，從而改善皮膚干燥、色素沉著等情況。

2、皮膚護(hù)理

在懷孕期間，孕婦的皮膚會(huì)比較敏感，如果使用刺激性的護(hù)膚品，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)不適癥狀，因此要選擇溫和無刺激的護(hù)膚品，避免對(duì)皮膚造成刺激。

3、改善飲食

在懷孕期間，孕婦要注意調(diào)整飲食，可以適當(dāng)吃富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、蘋果等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，并且可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，對(duì)于皮膚有一定的好處。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在懷孕期間，孕婦可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，并且可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，能夠改善皮膚暗沉的情況。

5、調(diào)整作息

如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生紊亂，從而出現(xiàn)皮膚暗沉、長色斑等癥狀。建議孕婦保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于改善皮膚狀態(tài)。

如果孕婦的皮膚出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。

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