問題描述:

喝什么減肥茶不反彈，不拉肚（女，19歲）

分析及建議:

每天早上或者晚上進(jìn)行35分鐘以上的快走、原地跑、跳繩運(yùn)動是可以達(dá)到燃燒全身脂肪的作用的,快走就是速度特別快,快的馬上就要跑起來的速度,每分鐘達(dá)到140-160步，飲食方面不要吃油膩的、甜的,盡量清淡,肉以魚肉最佳,水果每天最多200g,牛奶喝低脂無糖純牛奶,多吃豆制品,蔬菜每天400g左右。 水果以獼猴桃、火龍果、柚子為主,可以生吃胡蘿卜、黃瓜、番茄。多喝水,每天至少1500ml，用開水泡就可以了,每天喝1500ml以上。

喝什么減肥茶不反彈，不拉肚（女，19歲）

您好，很高興為您解答～

可以喝普洱茶或者荷葉茶，不過不注意飲食的話，還是會長胖噢

那這倆種茶在哪里能買到，如何注意飲食

藥店和超市就有，再加點(diǎn)決明子

那多長時間能瘦到90斤，現(xiàn)在102斤

每天早上或者晚上進(jìn)行35分鐘以上的快走、原地跑、跳繩運(yùn)動是可以達(dá)到燃燒全身脂肪的作用的，快走就是速度特別快，快的馬上就要跑起來的速度，每分鐘達(dá)到140-160步。

飲食方面不要吃油膩的、甜的，盡量清淡，肉以魚肉最佳，水果每天最多200g，牛奶喝低脂無糖純牛奶，多吃豆制品，蔬菜每天400g左右。 水果以獼猴桃、火龍果、柚子為主，可以生吃胡蘿卜、黃瓜、番茄。多喝水，每天至少1500ml

運(yùn)動是最好的，喝減肥茶的效果不會有那么好噢

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提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險。

咨詢時間: 2015-05-15

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