獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，可以為身體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并有助于保持身體健康。根據(jù)研究，以下是獼猴桃什么時候吃最好的時間：

1. 早上：在早上吃獼猴桃有助于啟動身體的新陳代謝過程，并將身體帶入一個健康的狀態(tài)，促進(jìn)身體吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

2. 餐前：在餐前吃獼猴桃可以幫助減輕饑餓感，減少進(jìn)食量，降低過量進(jìn)食的風(fēng)險，促進(jìn)消化。

3. 運(yùn)動后：在運(yùn)動后吃獼猴桃可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)，增加身體的代謝率。

4. 夜間：在晚餐后食用獼猴桃可以幫助消化和抗氧化，促進(jìn)更好的睡眠質(zhì)量。但是需要注意的是，晚上進(jìn)食過多或者食用過量的獼猴桃可能會影響睡眠質(zhì)量，不要吃得太晚。

總之，獼猴桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，在不同的時間吃都有不同的好處。但需要注意的是，每個人的身體不同，最適合的時間可能會略有不同，需要根據(jù)自己的身體狀況和生活習(xí)慣來合理安排。

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