糖尿病病人可以吃獼猴桃。獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素K、纖維素和鉀等，且每100克獼猴桃大約含有14.5克碳水化合物，其升糖指數(shù)相對適中。

對于糖尿病患者而言，關(guān)鍵在于控制食用量。如果血糖控制較為穩(wěn)定，在兩餐之間適量食用獼猴桃是可以的，比如可以吃一個中等大小的獼猴桃，這樣不會引起血糖的劇烈波動。而且，獼猴桃中的纖維素有助于促進腸道蠕動，改善便秘情況。很多糖尿病患者容易出現(xiàn)胃腸蠕動減慢的問題，獼猴桃可以在一定程度上緩解這種狀況。而且，它的鉀元素對于維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定也有幫助。在食用獼猴桃時，要注意搭配其他食物不要和高糖食物一起吃，不然會導(dǎo)致攝入糖分過多，使血糖升高。如果把獼猴桃作為加餐食物，就需要相應(yīng)減少主食等其他碳水化合物的攝入量，這樣才能保證全天的總熱量攝入處于合理范圍。不同品種的獼猴桃含糖量可能會有所差異，有些品種可能會更甜，含糖量稍高一些，所以患者在選擇的時候也需要留意。并且，吃獼猴桃的時間也很重要。比如在運動后，血糖相對較低的時候，適量食用獼猴桃可以快速補充能量，又不至于使血糖過高。

糖尿病患者吃獼猴桃需要綜合考慮自身的血糖情況、食用量、搭配食物以及食用時間等諸多因素，這樣才能在享受獼猴桃美味的同時，也能很好地控制血糖。

推薦糖尿病病人吃的水果

1、柚子：柚子含糖量低，升糖指數(shù)也低。其果肉含有豐富的維生素C和類黃酮，這些成分有助于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。每次食用1-2瓣即可，食用時要注意避免喝柚子汁。

2、草莓：草莓富含維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維也較多。其甜度主要來自果糖，相對葡萄糖對血糖影響小。每次吃5-10顆，可作為加餐食用，能為患者補充營養(yǎng)，還能滿足口福。

3、藍莓：藍莓含有花青素，且糖分含量不高，適量食用不會使血糖大幅波動。每天吃一小把，約10-15顆，有助于補充身體所需營養(yǎng)，適合糖尿病患者。

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