大家好，我是熱愛美食的小陳小吃貨，關(guān)注我持續(xù)為你輸出美食配方。

話說人到中年身材發(fā)福在所難免，特別是久坐不動的上班族，熬夜黨和外賣黨。

講真的，上一天班已經(jīng)很累了，回家讓我再去跑步運動減脂真的很難，難在堅持！

我就想著通過節(jié)食，吃少量的水煮菜，保持饑餓感來減重。效果嘛不是很明顯，但拉屎是真的困難。有時候早起半小時蹲坑，使出洪荒之力也拉不出來，三四天才上一次大號，小肚子還是那么大。

我的表妹最近在健身房打工，她說很多教練和客戶都在喝這個小綠汁，效果還不錯，讓我也試試。

都是平時我愛吃的水果蔬菜，口感還蠻清爽的。我就每天一杯，晚上不吃飯只喝這個獼猴桃雪梨黃瓜汁，保持饑餓感。

說來也奇怪，自從喝了這個，噗噗特別順暢。堅持了7天，小肚子以肉眼可見的速度扁下去。連續(xù)喝了半個月，瘦了整整10斤。我家皮帶都派上用場了，不然褲子掛不住。

今天就把這個配方分享給大家，跟著專業(yè)人士學(xué)減脂，果然不踩坑。

準(zhǔn)備食材：1根黃瓜、半個雪梨、1個獼猴桃

把所有的食材清洗干凈，加300ML的涼白開，按果蔬模式打2分鐘就可以了。

現(xiàn)在天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，喝的時候可以稍微溫?zé)嵋幌?，但不要煮開，會破壞里面的營養(yǎng)。

食材健康，操作簡單，營養(yǎng)均衡，早上一杯當(dāng)早餐，清清爽爽一整天。

雪梨清甜，獼猴桃酸甜，滿滿的膳食纖維，打出來的口感酸酸甜甜的，不加糖也蠻好喝的。

我愿稱它為清chang刮油之王，清爽又掉秤，真的太牛了。

希望大數(shù)據(jù)可以把這個小綠汁推薦給正在減脂的小伙伴。

親測有效，掉秤就是快。

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