小時(shí)候感冒了，奶奶會(huì)給我做一杯姜母紅茶，長大了才知道，它可以幫助我們解決手腳冰冷的困擾，當(dāng)我們很難抗拒甜食的誘惑、生活作息不穩(wěn)定，有時(shí)熬夜晚睡，有時(shí)工作繁重，以及三餐不穩(wěn)定，有時(shí)很晚才吃，有時(shí)又吃很多等情況時(shí)，更適合喝姜母紅茶。

姜母+紅茶=高基礎(chǔ)代謝率

中國人最愛的傳統(tǒng)食材——姜，可以讓身體溫暖，是治療風(fēng)寒的藥材;紅茶則可以活化新陳代謝，同時(shí)利尿。以姜母加紅茶的暖身飲品，不但可以代替正餐，更可以補(bǔ)充身體需要的熱量，逐漸改善冰冷體質(zhì)。只要運(yùn)用得當(dāng)，姜母紅茶可讓你在斷食期無須擔(dān)心身體會(huì)虛弱無力，同時(shí)，也是你冬天減重的最佳戰(zhàn)友!

姜母紅茶快速瘦身：

姜母紅茶，不但能保暖身子，又可提高代謝率，消耗體內(nèi)熱量，喝姜泥能吃進(jìn)更多的纖維質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到瘦身作用。

三餐后或空腹時(shí)各喝400c.c.姜母紅茶，或搭配食物減肥，3天可減掉約1公斤，這樣做姜母紅茶適合吃太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝。

材料：1天4-5杯量紅茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c.

做法：

1、生姜磨成泥狀。

2、再將紅茶包放入茶壺中，用熱水沖泡約5分鐘。

3、再加入少量的黑砂糖。

吃法：3餐正常飲食，餐后再各喝杯有加姜泥的姜母紅茶，另外只要口渴，就會(huì)再喝1杯。

營養(yǎng)師說腸胃不適者勿用生姜辛辣能產(chǎn)熱，有助提高新陳代謝，可達(dá)到瘦身作用。另外空腹喝時(shí)，有胃潰瘍、慢性胃炎及腸躁癥的患者，不適合使用這種減肥法，因會(huì)刺激腸胃。

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