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常喝四種減肥茶，瘦身又健康！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月19日 02:48

常喝四種減肥茶，瘦身又健康！

2020年07月02日

喝茶是中國的傳統(tǒng)習(xí)俗之一，而且喝茶不僅有利于修身養(yǎng)性，還能減肥瘦身哦，那么女性朋友想要減肥的話具體喝什么茶好呢？
海帶大黃減肥茶
材料：海帶100克，大黃30克，綠茶80克。
做法：先將海帶用水浸泡后洗凈，切成細(xì)絲，用文火炒干備用。然后每次取取海帶絲6克，大黃3克，綠茶8克左右，放入杯中用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后飲用即可。
功效：能夠利水通便，降脂減肥。特別是對(duì)于單純性肥胖癥有很好的減肥效果。
陳葫蘆減肥茶
材料：陳葫蘆15克，茶葉10克。
做法：將陳葫蘆和茶葉一起制成粗末，用沸水沖泡即可。
功效：陳葫蘆能夠通利小便，消除皮膚水腫。茶味有減肥消脂的作用。經(jīng)常飲用陳葫蘆茶能夠有效利水、降脂減肥。
烏龍減肥茶
材料：烏龍茶5克，荷葉5克，決明子3克，人參葉3克。
做法：將決明子先炒，然后人參葉、荷葉切細(xì)之后，將烏龍茶和決明子、荷葉、人參葉一同放入杯中用開水沖泡即可。
功效：烏龍茶中含有的茶多酚、黃酮類物質(zhì)以及微量元素能夠抗衰老、減肥、降血脂。配合荷葉、決明子能夠有效降脂減肥。
荷葉減肥茶
材料：干荷葉60克，生山楂10克，生薏苡仁10克，橘皮5克。
做法：將干荷葉、生山楂、生薏苡仁和橘皮一天研成粗末放入保溫杯中，加入沸水中沖泡，加蓋燜20分鐘后即可。
功效：能夠有效理氣行水，降脂化濁。對(duì)于單純性肥胖有很好的降脂減肥效果。