導(dǎo)讀副作用主要是四肢乏力，而且還會(huì)出現(xiàn)口干口渴和失眠多夢(mèng)、食欲下降，女性還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂或者是月經(jīng)不調(diào)，一旦停止服用以后還會(huì)導(dǎo)致肥胖發(fā)生反彈。藤黃果是雙子葉植物藤黃的果實(shí)，它是一種喬木，也叫馬拉巴望果子，它的外表多為黃色，大小生橙子差不多。...

藤黃果屬于一種喬木，藤黃果具有一定的減肥作用。受到很多女性的喜愛。那么，藤黃果減肥副作用有哪些？

藤黃果減肥副作用有哪些

副作用主要是四肢乏力，而且還會(huì)出現(xiàn)口干口渴和失眠多夢(mèng)、食欲下降，女性還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂或者是月經(jīng)不調(diào)，一旦停止服用以后還會(huì)導(dǎo)致肥胖發(fā)生反彈。藤黃果是雙子葉植物藤黃的果實(shí)，它是一種喬木，也叫馬拉巴望果子，它的外表多為黃色，大小生橙子差不多，外表則與南瓜相似，有很多縱溝。藤黃果平時(shí)多不會(huì)直接食用，它會(huì)提純加工成多種保健品供人類食用。

減肥期間可以通過控制飲食或者是增加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來改善，能夠有效的減少脂肪在體內(nèi)堆積。如果想要使身材快速瘦下來，也可以到醫(yī)院通過抽脂手術(shù)的方式來瘦身。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每周5次以上，每次40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)結(jié)合耐力運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)期間要達(dá)到中等強(qiáng)度，推薦的運(yùn)動(dòng)方式包括快走、慢跑、游泳，關(guān)節(jié)有損傷的人可借助器械，像橢圓機(jī)、劃船機(jī)或者動(dòng)感單車，長期堅(jiān)持，才能夠有效避免熱量過度攝入，同時(shí)會(huì)使能量有效消耗。通過長期的努力，還需要有毅力，才能夠真正減肥，帶來健康。希望這篇回答能幫助到您！

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