魯豫是國內(nèi)知名掌管人，曾掌管過《魯豫有約》、《音樂無限》、《音樂發(fā)燒友》等節(jié)目，不過提到魯豫，人們最先想到的還是她的身體，魯豫真的太瘦了，在列席活動(dòng)的時(shí)分，人們經(jīng)常可以看到她瘦得皮包骨頭，看起來以至有些嚇人，魯豫的身體看起來十分的嬌小，顯得頭有些大，人們給她起了一個(gè)“大頭娃娃”的稱號(hào)，之所以形成這樣的現(xiàn)象，還是由于她減肥用力過猛招致的。

網(wǎng)上也傳播著很多魯豫的減肥辦法，最知名的就是魯豫的“三顆米減肥法”，說魯豫每天只吃三顆米飯，以至有不少人猖獗地學(xué)習(xí)過這種減肥辦法，但魯豫只吃三顆米的減肥說法其實(shí)是謠傳，前兩天魯豫與楊瀾，柯藍(lán)一塊列席了本人的新書發(fā)布會(huì)，她就親身辟謠了這種說法，她說江湖上的超越兩位數(shù)的米粒傳言，是不可能發(fā)作的，“誰說我一天只吃三粒米的”？

其實(shí)這樣的說法也并不是空穴來風(fēng)，魯豫在一段日記中有記載過，她說本人是在1992年上大四的時(shí)分開端減肥的，當(dāng)時(shí)的魯豫失戀了，而且還要準(zhǔn)備托?？荚?，所以就拼命地節(jié)食，早餐只吃一個(gè)煮雞蛋，午餐只買豆腐泡炒肉片，但只吃豆腐泡，肉連碰都不碰，米飯更是數(shù)著粒吃，晚上餓了就吃一個(gè)水果，兩個(gè)月之后，魯豫的體重從110斤掉到了90斤。

魯豫在年輕的時(shí)分臉圓圓的，十分心愛，不過自從減肥之后，她的體重不斷不時(shí)降落，最輕的時(shí)分只要80斤，再加上工作十分勞累，因而每當(dāng)她呈現(xiàn)的時(shí)分，看起來總是一副病態(tài)，身體瘦骨嶙峋的，以至有些嚇人，魯豫之所以瘦成這樣，也與她終年節(jié)食有很大關(guān)系。

在一檔節(jié)目中，魯豫就曾透露過本人的減肥辦法，她說本人是絕對(duì)不吃主食的，米飯也只是吃十幾粒，早餐普通會(huì)喝一杯不加糖的咖啡，吃點(diǎn)水果，既能夠消腫又能夠利尿，午餐比擬豐厚，蔬菜，水果，各種肉類都會(huì)吃，保證足夠的營養(yǎng)，晚上經(jīng)常喝參茶，主要是想堅(jiān)持好本人的氣色。

魯豫的減肥辦法獲得了很好的效果，往常的她終年堅(jiān)持在80多斤左右，但整個(gè)人看起來并不是很安康，置信沒有人想要魯豫這種水平的瘦，由于的確并不美觀，而且長期喝咖啡并不是一個(gè)好習(xí)氣，會(huì)傷害到人的身體，早餐最好還是喝一杯熱牛奶或者是豆?jié){，既能夠保證一天的新陳代謝，也十分的營養(yǎng)安康。

減肥也不可以不吃主食，以至只吃一點(diǎn)主食，主食主要補(bǔ)充身體需求的蛋白質(zhì)，碳水，以及少量元素，不吃主食固然能瘦，但并不是一種安康的減肥方式，容易形成營養(yǎng)不良，以至?xí)尡救讼耵斣ヒ粯映蔀橐粋€(gè)“大頭娃娃”，置信這也不是大家減肥想要取得的效果。

只要“管住嘴，邁開腿”，才干夠做到安康減肥，管住嘴是每餐都要少吃一點(diǎn)，少吃一些高熱量的食物，并不是絕食，節(jié)食減肥不但傷害身體，而且遲早會(huì)反彈，不倡議大家嘗試，對(duì)此大家是怎樣對(duì)待的呢？歡送在下方留言評(píng)論。

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