健康咨詢描述： 我不到160，65公斤，肉特別虛，捏上去像是水袋一樣，雙臂毛周角質(zhì)化比較嚴(yán)重，大便基本正常，有時會便秘，但有時又會拉肚子。吃的不多，但喜歡吃辣。
我選擇了針灸減肥，那個醫(yī)生跟我說前三針只能喝牛奶吃雞蛋喝水，這是隔一天扎一次，我覺得吃這些雖說能量挺高，但還是很無力，而其我不喜歡喝牛奶，又不讓喝豆?jié){，這是什么？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 四針之后我瘦了7斤，但現(xiàn)在我感覺沒有什么變動了，她說現(xiàn)在可以吃飯了，最多二兩，中午吃，早晚不變，但只能吃一種蔬菜，水煮或涼拌，我不理解飯我倒是吃不了二兩，但為什么只能吃一種菜啊，水果什么都不可以吃，我覺得不太健康，她又不許反駁，另外我也覺得這樣吃太單調(diào)了，反而更激起食欲，炒菜少放點(diǎn)兒油也不行么？蔥姜蒜，辣椒能不能吃?。?

想得到怎樣的幫助：能不能推薦一個比較豐富的食譜，不然我都不能出門了，很麻煩，或是哪一類可以吃什么的，肉吃么？需要分階段選擇食物么？比方像她說的這樣，如果我再瘦到十多斤之后才允許吃少量的牛肉。

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