在體重的“戰(zhàn)場”上，
你是否像一位屢戰(zhàn)屢敗的勇士？
反復(fù)減肥，體重卻如彈簧般瘋狂反彈？
真實(shí)案例見證
案例分享一：
3個(gè)月減重60斤
31歲的陳先生多年來一直被肥胖問題深深困擾，肚子上的贅肉讓他行動(dòng)不便，形象也大打折扣，內(nèi)心十分苦惱。后來，他來到醫(yī)院尋求幫助。醫(yī)生根據(jù)他的身體狀況，為他制定了詳細(xì)的飲食生活方式干預(yù)計(jì)劃，并搭配合適的藥物治療。陳先生下定決心，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議執(zhí)行。僅僅 1 個(gè)月，體重就下降了 30 斤；3 個(gè)月后，體重更是減輕了60斤。BMI值從41.32（重度肥胖）降至28.73。如今，陳先生看著自己平坦許多的肚子，驚喜不已，對減肥效果非常滿意，整個(gè)人也變得更加自信開朗。
案例分享二：
2個(gè)月減重20斤
23歲的張先生，在海寧市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科治療。內(nèi)分泌科團(tuán)隊(duì)對他進(jìn)行了全面綜合評估，為他量身定制了中西醫(yī)結(jié)合的治療方案。他嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議，積極配合治療。經(jīng)過 2 個(gè)月的努力，他成功減重 20 斤。減重后，空腹胰島素水平接近正常范圍上限，尿酸、血脂也都降至正常。更讓他驚喜的是，以往厚膩的舌苔變得干凈，口氣問題也消失了。如今的張先生不僅身體更健康，自信心也大幅提升。
科學(xué)減重不孤單，
打卡群助你“享瘦”每一步。
海寧市中心醫(yī)院減重門診以“個(gè)性化方案+全周期管理”為核心，為肥胖及代謝綜合征患者量身定制科學(xué)減重路徑。為提升減重體驗(yàn)，門診特別推出“體重管理群”。
患者互助：每日分享飲食、運(yùn)動(dòng)記錄，互相監(jiān)督鼓勵(lì)，告別“孤軍奮戰(zhàn)”；
專業(yè)賦能：專業(yè)團(tuán)隊(duì)不定時(shí)推送健康食譜、飲食避坑指南，實(shí)時(shí)解答疑問，讓減重知識觸手可及；
動(dòng)態(tài)優(yōu)化：根據(jù)打卡情況提供個(gè)性化點(diǎn)評，及時(shí)調(diào)整方案，確保減重之路高效、安全、可持續(xù)。
· 肥胖不是“福氣”，而是健康警報(bào)！ ·
一、什么是肥胖？
肥胖癥并非簡單的“吃多了、動(dòng)少了”，而是一種由遺傳與環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致的慢性疾病。它的本質(zhì)是脂肪組織過度積累或分布異常、功能失調(diào)，表現(xiàn)為體重超標(biāo)、體脂率過高，且具有進(jìn)行性加重、易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)。
二、肥胖的危害：從身體到心理的“連鎖反應(yīng)”
代謝系統(tǒng)：糖尿病、高血脂、高血壓、心血管疾?。ㄈ绻谛牟?、中風(fēng)）；
肝臟：脂肪肝，甚至肝硬化；
生殖系統(tǒng)：女性多囊卵巢綜合征（不孕風(fēng)險(xiǎn)↑）、男性性腺功能減退；
呼吸系統(tǒng)：睡眠呼吸暫停綜合征（打鼾、夜間憋醒）；
心理：抑郁、焦慮、自卑等精神障礙。
數(shù)據(jù)警示：肥胖人群患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重者的3倍，心血管疾病死亡率增加50%。
三、自測肥胖：6個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)，一測便知
四、科學(xué)干預(yù)“三步走”
第一步：立即行動(dòng)，拒絕拖延
肥胖不會(huì)自行消失，拖延只會(huì)讓健康風(fēng)險(xiǎn)持續(xù)升高；
第二步：生活方式干預(yù)（核心基礎(chǔ)）
· 飲食管理：
? 控制總熱量，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚、豆類）；
? 少吃高糖、高脂、精制碳水（如奶茶、蛋糕、油炸食品）；
? 規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。
· 運(yùn)動(dòng)干預(yù)：
? 每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳、騎車）；
? 結(jié)合抗阻訓(xùn)練（如深蹲、俯臥撐）增加肌肉量，提升基礎(chǔ)代謝。
第三步：專業(yè)醫(yī)療支持（關(guān)鍵助力）
· 藥物干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合規(guī)減重藥物，輔助控制食欲、減少脂肪吸收；
· 合并癥管理：若同時(shí)患有糖尿病、高血壓等疾病，需調(diào)整用藥方案，將減重納入整體治療。
· 醫(yī)生介紹·
鄭恂
體重管理專家門診
海寧市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科主任，主任醫(yī)師，海寧市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科-老年科主任、內(nèi)分泌科主任醫(yī)師、浙江省嘉興市醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)委員、浙江省嘉興市海寧市醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)組副組長、浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)風(fēng)濕病學(xué)分會(huì)骨內(nèi)科學(xué)組委員。任職期間發(fā)表論文10余篇。長期從事內(nèi)科臨床工作，對內(nèi)分泌代謝病專業(yè)常見病、多發(fā)病及疑難病癥的診療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長以下疾病的診治：1.糖尿病及其急性和慢性并發(fā)癥的診治，尤其在糖尿病個(gè)體化血糖控制方面經(jīng)驗(yàn)豐富；2.甲狀腺疾?。?.高脂血癥、肥胖癥和營養(yǎng)不良癥；4.痛風(fēng)和高尿酸血癥；5.骨質(zhì)疏松癥；6.絕經(jīng)后綜合癥；7.垂體、腎上腺和性腺疾病；8.老年性疾病等。
時(shí)間：每周三上午
地點(diǎn)：門診二樓內(nèi)科門診
魏夫榮
體重管理及脂肪肝門診
海寧市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任，主任醫(yī)師。從事消化內(nèi)科專業(yè)近20年，曾在浙江省人民醫(yī)院及浙江大學(xué)附屬第二醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，熟練掌握消化內(nèi)科常見病、多發(fā)病及疑難疾病的診治，熟練掌握胃腸鏡操作及內(nèi)鏡下治療。
時(shí)間：每周四下午
地點(diǎn)：門診二樓內(nèi)科門診
劉佩
中醫(yī)減重門診
海寧市中心醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科/中醫(yī)科/針灸理療科主任，副主任中醫(yī)師，從醫(yī)十余年，擅長針?biāo)幗Y(jié)合治療消化道、神經(jīng)系統(tǒng)的常見疾病，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長冬病夏治、臍灸、督灸等中醫(yī)特色療法治療中醫(yī)科常見病，多發(fā)病。浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院康復(fù)培訓(xùn)半年；現(xiàn)為浙江省針刺現(xiàn)代研究學(xué)會(huì)委員；嘉興市針灸學(xué)會(huì)理事；嘉興市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)治未病分會(huì)委員。
時(shí)間：每周三上午
地點(diǎn)：門診三樓中醫(yī)館
張依靜
中西醫(yī)結(jié)合減重門診
海寧市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科主治中醫(yī)師 畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)本碩連讀專業(yè)，師從國家級名老中醫(yī)何若蘋教授，目前專注于內(nèi)分泌領(lǐng)域的中西醫(yī)結(jié)合臨床診療工作，在以下方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)并形成專長：1.2型 糖尿病 的中西醫(yī)結(jié)合個(gè)體化治療與管理；2.甲狀腺相關(guān)疾?。ㄈ缂卓?、甲減、 甲狀腺炎 等）的中西醫(yī)結(jié)合診治；3.體重管理與肥胖相關(guān)代謝問題的綜合干預(yù)；4. 脂肪肝 （非酒精性脂肪性肝?。┑闹形麽t(yī)結(jié)合調(diào)治 。
時(shí)間：每周二下午、周六下午
地點(diǎn)：門診二樓內(nèi)科門診
陳小紅
兒童身高體重管理門診
海寧市中心醫(yī)院兒科主任，主任醫(yī)師，碩士研究生，畢業(yè)于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院；海寧市優(yōu)秀醫(yī)務(wù)工作者；從事兒科臨床工作20年余，曾先后三次在浙江省兒童醫(yī)院進(jìn)修；擅長對兒科呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等常見病及多發(fā)病有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對兒童生長發(fā)育監(jiān)測，性早熟，矮小癥，肥胖癥等內(nèi)分泌疾病的診治有獨(dú)到見解, 在海寧西片地區(qū)具有較高的知名度；論文：在國家級二類雜志及以上發(fā)表論文多篇；其中SCI論文2篇；曾主持廳局級課題多項(xiàng)，目前在研課題2項(xiàng)。
時(shí)間：每周日上午
地點(diǎn)：門診三樓兒科門診
減重不是挨餓比賽，
而是培養(yǎng)健康生活方式。
供稿：張依靜返回搜狐，查看更多
