我平時(shí)比較喜歡喝羅漢果茶，味道甜甜的，加上日常對(duì)著電腦也比較多，身邊也備了枸杞，不知道這羅漢果可不可以和枸杞一起泡呢，兩者搭配在一起泡有什么作用功效呢？

羅漢果可以和枸杞一起泡嗎

可以一起泡。

羅漢果味甘，性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有清熱潤(rùn)肺，利咽開(kāi)音，滑腸通便的作用；枸杞味甘，性平，有養(yǎng)肝滋腎潤(rùn)肺、清熱明目的功效，兩種食材搭配在一起沖泡，不僅在藥性上不用擔(dān)心是否有相互影響的問(wèn)題，而且還能加強(qiáng)彼此的藥性功效，是非常適合搭配在一起泡水喝的。

羅漢果枸杞泡水喝的功效

1、抗疲勞

枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。而羅漢果含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提供人體能量，因此將兩者搭配泡水喝，可起到抗疲勞的功效。

2、美容養(yǎng)顏

羅漢果中含有大量的維生素C，這是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，在攝入之后能幫助清除體內(nèi)的自由基，減少身體皮膚細(xì)胞和臟器細(xì)胞受到自由基的損害，能延緩衰老，有美容養(yǎng)顏的功效。而枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，也有較好的抗氧化作用。

兩者搭配沖泡飲用可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

3、減肥

對(duì)于愛(ài)吃糖的人來(lái)說(shuō)，羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身，而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產(chǎn)生飽腹感，是減肥人士不錯(cuò)的選擇之一。而枸杞也是甜味的，熱量也非常低，是減肥人士喜甜飲的替代飲品，可幫助減肥。

4、潤(rùn)肺止咳

羅漢果味甘、性涼，主要的功效就是清除肺熱，止咳化痰，對(duì)于咳嗽、氣喘、痰多等癥有食療作用，而枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血，明目消翳，潤(rùn)肺止咳，兩者搭配有潤(rùn)肺止咳的治療效果。

5、清肝明目

羅漢果羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的功效，而菊花能疏散風(fēng)熱，平抑肝陽(yáng)，清肝明目。兩者配伍泡水喝，可用于風(fēng)熱上攻或肝火上炎所致的目赤腫痛，以及肝腎精血不足，目暗昏花等證。

羅漢果枸杞茶怎么泡

羅漢果枸杞茶

材料：羅漢果20克，枸杞5克。

做法：將羅漢果洗凈后敲開(kāi)，然后將羅漢果放入鍋內(nèi)，加適量清水煮沸5—10分鐘，之后放入綠茶煮1—2分鐘，待涼后飲用即可。

羅漢果枸杞茶可以長(zhǎng)期喝嗎

不宜長(zhǎng)期大量喝。

羅漢果和枸杞都是中藥藥材，如患者沒(méi)什么病癥的情況下，不宜大量食用，一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子、半個(gè)—1個(gè)羅漢果比較合適，而羅漢果枸杞茶每周沖泡2—3次為宜。

羅漢果的其他搭配泡法

1、羅漢果+胖大海

配料：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克。

做法：將羅漢果切碎后，與胖大海和甘草一起沖入沸水，浸泡15分鐘后代茶飲。

功效：清熱利咽、生津止渴，可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、干咳等癥。

2、羅漢果+桔梗

材料：羅漢果20克，干品桔梗30克，白糖50克。

做法：將桔梗切片，羅漢果洗凈捏碎，將桔梗，羅漢果放入鍋中，加1000毫升水，開(kāi)大火煮沸，再用文火煮25分鐘，加入白糖即可。

功效：清肺潤(rùn)腸，消暑止咳，適宜于緩解肺炎咳嗽，慢性支氣管炎，大便秘結(jié)等癥。

3、羅漢果+橄欖

材料：羅漢果1個(gè)，橄欖30克。

做法：將羅漢果和橄欖一同用沸水沖泡，或者放入鍋中，加水煎汁，代茶飲，連續(xù)服用。

功效：羅漢果，橄欖都是清熱解毒，利咽止咳的良藥，一起泡水喝，有很好的化痰止咳，清熱潤(rùn)肺，潤(rùn)腸通便功效，肺癌，喉癌，鼻咽癌等癌癥患者因化療，放療引起咽喉不適，咳嗽可以多喝羅漢果橄欖茶來(lái)緩解。

4、羅漢果+五花

材料：羅漢果1個(gè)，板藍(lán)根20克，菊花10克，茉莉花8克，金銀花5克，木棉花8克，甘草3克。

做法：將所有藥材洗凈后放入砂鍋中，加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。

功效：生津止渴，止咳化痰，清熱結(jié)燥。

5、羅漢果+金銀花

材料：金銀花50克，羅漢果1個(gè)。

做法：將金銀花沖洗幾遍，瀝干水分，羅漢果洗凈掰成小塊，放入鍋中，加800毫升清水，用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，加冰糖調(diào)味即可。

功效：金銀花和羅漢果一同泡水喝，用于清熱祛火，利咽止咳，對(duì)于治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效果。

6、羅漢果+無(wú)花果

材料：羅漢果、無(wú)花果各20克。

做法：上述材料切片入沸水中煮15分鐘后當(dāng)茶飲用。

功效：此茶具有清肺止咳、潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)風(fēng)熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效。

7、羅漢果+夏祜草

材料：羅漢果1個(gè)，夏枯草15克。

做法：將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復(fù)煎煮3次，將藥汁合并加入紅糖適量，拌勻飲用。

功效：此方有清肺潤(rùn)腸、化痰止咳的功效。對(duì)急慢性喉炎及急慢性支氣管類效果亦佳。

8、羅漢果+烏梅

材料：羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克。

做法：將羅漢果、烏梅洗凈搗碎，與五味子、甘草一同入沙鍋內(nèi)，水煎取汁飲服。

功效：此茶有補(bǔ)中氣、清肺熱、利咽喉的功效，常飲對(duì)慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等癥有效。

9、羅漢果+薄荷

材料：羅漢果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。

做法：先將羅漢果切薄片，薄荷切小段、青果打碎與甘草一同入鍋內(nèi)水煎取汁飲用。

功效：此茶有生津潤(rùn)燥、利咽潤(rùn)喉的功效，對(duì)治療咽喉炎、失聲、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等癥有較好療效。

10、羅漢果+綠茶

材料：羅漢果20克，綠茶2克。

做法：將羅漢果洗凈后敲開(kāi)，然后將羅漢果放入鍋內(nèi)，加適量清水煮沸5—10分鐘，之后放入綠茶煮1—2分鐘，待涼后飲用即可。

功效：此飲可清熱、化痰、止咳、健胃。

飲用羅漢果枸杞茶的注意事項(xiàng)

1、變質(zhì)的羅漢果和枸杞不能食用

羅漢果發(fā)霉變黑帶有苦味變質(zhì)了的一定不能食用，嚴(yán)重可引起食物中毒，枸杞因保存不當(dāng)導(dǎo)致發(fā)霉、返潮、有異味的也不能飲用。

2、不能隔夜服用

在常溫之下，任何食物在六個(gè)小時(shí)之后就開(kāi)始變質(zhì)，羅漢果枸杞茶也不例外，所以千萬(wàn)不要隔夜服用，容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等問(wèn)題。

3、不能飲用過(guò)多

因?yàn)榱_漢果是性寒涼的食材，若喝多的話，會(huì)導(dǎo)致身體寒涼，影響胃液的分泌，尤其是脾虛胃弱者食用過(guò)多很容易產(chǎn)生腹部不適。

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