脾胃一旦出現了疾病問題，一方面對于我們的飲食有很大的限制，不能讓我們隨時隨地的都可以享受到各種美味，而且還可能會對我們的身體產生很大的疼痛感，所以需要我們健脾養(yǎng)胃，可能大家對于健脾利水食物有哪些還不是特別了解，下面就讓我們一起來了解一下健脾利水食物有哪些吧。

1可以吃一些含有紅色素的水果，像蘋果，葡萄，栗子，里面含有大量的維生素，它對胃潰瘍有一定的保養(yǎng)作用。

2也同時可以吃一些堅果什么的，想松子，里面的維生素和蛋白質含量都很多，可以及時補充維生素和油脂，對修復胃粘膜有好處。

3苦澀的味道的水果可以多多食用一些，但是不要太酸的。這樣會對胃有很大的刺激作用。像檸檬，酸蘋果。

4.平時可以多喝點9味的欣謂茶，幫助促進胃腸損傷的修復，并減少各種病因對胃腸的傷害，同時又調節(jié)胃腸功能至正常的狀態(tài)。

5.水果有兩種比較適合。一是蘋果，二是桔子，桔子是溫性的，適合胃寒的人吃。每天每次也要適量，多了就加重胃的負擔。平時要多吃一點維生素多的食物，比如說新鮮的蔬菜瓜果等等，這些食物可以增強人身體的抵抗能力，另外每天兩杯鄭九味欣謂茶，對修復受損傷的部位有很好的幫助，更加能起到促進胃潰瘍愈合的作用

6.1)避免吃各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物?？蛇x用易于消化的食品，并注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡、軟爛。

(2)增加營養(yǎng)，注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品。對于合并貧血者應供給富含鐵的動物內臟、肉類、蛋類等。

以上內容為我們介紹了健脾利水食物有哪些，我們應該日常多吃一些有利于我們我們脾胃好的食物，這樣我們才能免受很多種脾胃疾病的折磨，可以有效的幫助我們享受到更多的美味，也可以幫助我們擁有一個健康的體魄。