創(chuàng)造工作與家庭的平衡通常感覺像是在尋找神秘的獨(dú)角獸。甚至可能嗎？將你的全部注意力集中在你宇宙的所有領(lǐng)域是一個(gè)明確的挑戰(zhàn)，但有一些方法可以幫助你弄清楚如何平衡工作和家庭生活。花點(diǎn)時(shí)間想想你目前的生活平衡。你怎樣才能創(chuàng)造一個(gè)健康的平衡，讓每個(gè)人都能得到他們需要的東西？
制定切合實(shí)際的目標(biāo)
所以你要成為一個(gè)堅(jiān)定的合作伙伴，讓你家的每個(gè)房間都煥然一新，成為二年級的房間媽媽，每周五晚做一頓家常菜？遠(yuǎn)大的目標(biāo)是偉大的，但如果你把標(biāo)準(zhǔn)定得太高，跌倒和失敗對你的自尊和自尊心來說是一個(gè)巨大的打擊。您需要為您的家庭生活和工作制定切合實(shí)際的目標(biāo)。
通過為家庭和工作環(huán)境制定切合實(shí)際的目標(biāo)，你正在為成功做好準(zhǔn)備，每個(gè)人都希望在他們?nèi)绾味冗^清醒的時(shí)間時(shí)感到至少有一點(diǎn)成功?，F(xiàn)實(shí)的一部分是知道無論你想出多么宏偉的平衡行為，壓力都會向你襲來。不要因?yàn)闆]有達(dá)到目標(biāo)而感到沮喪和壓力，而是要知道這就是生活，擁抱壓力并依靠它可能比希望它消失更有益。
工作媽媽回到蹣跚學(xué)步的孩子身邊
確定您的優(yōu)先事項(xiàng)
你的優(yōu)先事項(xiàng)是什么？你的工作和家庭生活都應(yīng)該有一套明確的現(xiàn)實(shí)優(yōu)先事項(xiàng)。真正知道什么對您來說最重要，并將這些物品放在絕對必須清單的頂部。如果參加孩子的足球比賽是您需要做的事情，以讓您的孩子感到被愛和支持，那么請確保您的工作知道與孩子共度這些夜晚是重中之重。如果每周星期二早上的會議必須在工作中進(jìn)行，那么這將成為工作的重中之重，您需要在這些時(shí)間在家中尋找一些幫助來填補(bǔ)您的空缺。
你生活中的每一個(gè)領(lǐng)域都有最重要的優(yōu)先事項(xiàng)，它們會隨著時(shí)間而改變。了解他們是什么，確保您家庭和工作生活中的其他人知道他們是什么，并分析是什么讓您快樂和成功。
提前學(xué)習(xí)做事的藝術(shù)
當(dāng)你成為這個(gè)星球上最忙碌的人時(shí)，你需要主動而不是被動。預(yù)測在工作和家庭中需要做什么，并提前學(xué)會做某些事情。如果您知道您的老板會要求您寫下會議記錄并通過公司范圍的電子郵件發(fā)送出去，請創(chuàng)建一個(gè)模板，讓這項(xiàng)任務(wù)每周更順利地進(jìn)行。如果您的孩子在周三傍晚進(jìn)行足球訓(xùn)練，請?jiān)谇耙惶焱砩蠝?zhǔn)備一頓飯，這樣您就不會急于做晚飯，并提前清洗和打包制服。如果您必須在月底旅行，請為您的孩子計(jì)劃游樂設(shè)施和活動，這樣當(dāng)您離開城鎮(zhèn)去工作時(shí)，就不會有人為之爭吵。
計(jì)劃，計(jì)劃和計(jì)劃，人們。
尋求他人的幫助
術(shù)語：它需要一個(gè)村莊，存在是有原因的。真的需要一群人才能讓世界運(yùn)轉(zhuǎn)起來，所以不要試圖自己做所有事情，找人來幫助讓生活更輕松。了解您在工作中可以依賴的人，并在必要時(shí)學(xué)習(xí)如何委派。無法在工作中交出韁繩會增加你精疲力竭的機(jī)會。這也適用于家庭生活。讓一群可靠的媽媽朋友在緊要關(guān)頭幫助您，并在您需要額外的一雙手時(shí)打電話給家人。在可能的情況下，愿意回報(bào)人情；并確保您始終感謝生活中的幫助者。
在你的世界之間建立界限
邊界是健康的，它們會提醒你對某些事情說不是可以的?？傆幸惶欤ぷ鲿o你帶來很多負(fù)擔(dān)，雖然你想證明自己的價(jià)值并盡可能多地承擔(dān)責(zé)任，但家庭有時(shí)會為你的野心付出代價(jià)。通過在工作和家庭之間建立界限，您將更有能力為每個(gè)人提供他們需要的東西，盡管不一定是他們想要的東西。晚上有一段時(shí)間不查看電子郵件或回復(fù)工作文本。當(dāng)您在工作時(shí)間以外沒有空時(shí)，與主管清楚地溝通。
您的家人也需要了解界限，尤其是當(dāng)您在家工作時(shí)。如果您正在開會，則無法拼搭樂高套裝。如果您在工作截止日期前完成，則制作項(xiàng)目和前往朋友家的旅程會暫停。
母親使用筆記本電腦，而女兒坐在腿上
小心過度安排自己并了解自己的極限
如果你是那種在你選擇做的任何事情上全速前進(jìn)的人，請小心過度安排，并了解你的個(gè)人極限。如果你被撞倒，那么整艘船都有沉沒的危險(xiǎn)。準(zhǔn)備好日歷并經(jīng)常查看。你堆積的東西超過了你的能力嗎？以這種速度前進(jìn)會在周末把你變成僵尸嗎？慢下來，做你能做的事情，知道什么時(shí)候告訴自己，“不，這周不可能完成這項(xiàng)任務(wù)”，或者“我現(xiàn)在有太多事情要做，所以我需要把這個(gè)交給你。 " 你不想變得如此瘦弱，以至于你在生活的各個(gè)方面都做得很差。
制定工作和家庭每周待辦事項(xiàng)清單
工作和撫養(yǎng)孩子的父母需要學(xué)習(xí)制定一份好的待辦事項(xiàng)清單。哎呀，做幾個(gè)！有一個(gè)包含當(dāng)天優(yōu)先事項(xiàng)的每日待辦事項(xiàng)清單、一份工作待辦事項(xiàng)清單、一份家庭待辦事項(xiàng)清單和一份每周待辦事項(xiàng)清單。根據(jù)您組織生活的方式，您可能只有一個(gè)包含工作和家庭任務(wù)的列表，或者您可能有幾個(gè)列表。讓它成為您所需的必做項(xiàng)目的指揮中心。在清單上寫下項(xiàng)目會將它們移出你的大腦。你有足夠的東西在那里旋轉(zhuǎn)。不要試圖將你的待辦事項(xiàng)列表也保留在那里。
女人在她的待辦事項(xiàng)清單上打勾
每周與親人簽到
您每周與您的老板和您的工作團(tuán)隊(duì)舉行會議，那么為什么不在家里與您的團(tuán)隊(duì)一起舉行呢？請務(wù)必與您的家人坐下來辦理登機(jī)手續(xù)。討論每個(gè)人正在發(fā)生的事情以及即將發(fā)生的事情。近期有棒球選拔賽嗎？在接下來的幾周內(nèi)完成的科學(xué)項(xiàng)目或可能發(fā)生的過夜派對？大家感覺如何？家人的需求是否得到滿足？有時(shí)你必須直截了當(dāng)?shù)貑柮總€(gè)人他們在生活中的位置。與家人開誠布公、清晰地溝通對每個(gè)人的幸福至關(guān)重要。
盡可能破解它
如果可能的話，在生活中破解它。捷徑是讓工作和家庭生活更易于管理的好方法。任何有高要求工作和家庭的人都會告訴你，平衡和成功的關(guān)鍵是更聰明地工作，而不是更努力地工作。利用所有可能的生活技巧，你可以得到你的手。試一試，保留那些對你的家人有用的。無論使家庭生活更輕松、早晨更易于管理以及工作與生活的簡化，都將成為您的王牌。
騰出時(shí)間呼吸
你很重要。人們需要你。工作需要你，你的家人也需要你，而且有這么多持續(xù)不斷的要求壓在你永遠(yuǎn)有能力的肩膀上，你能在一天結(jié)束時(shí)保持站立真是一個(gè)奇跡！在平衡忙碌的家庭和事業(yè)時(shí)，一定要為自己騰出時(shí)間。發(fā)現(xiàn)是什么讓你平靜和內(nèi)心平靜，并花時(shí)間照顧自己。無論是每天的冥想還是每月一次的媽媽之夜，找到讓你回到中心的東西，這樣你就可以成為你家人和同事最好的自己。
以幸福為目標(biāo)
實(shí)現(xiàn)生活平衡的目標(biāo)是找到讓您和您的家人幸福的結(jié)構(gòu)。強(qiáng)調(diào)試圖建立穩(wěn)固的工作/家庭平衡只會使任務(wù)變得更加困難。嘗試簡單且可實(shí)現(xiàn)的方法來為您和您的情況創(chuàng)造適當(dāng)?shù)钠胶?，可以幫助您讓每一天都更加充?shí)。
