“心向大海，健康領(lǐng)航”|公司開展第一期船員心理健康培訓(xùn)活動

時間：2025-01-14 14:20  瀏覽：279

    近日，公司以“心向大海，健康領(lǐng)航”為主題，開展了第一期船員心理健康培訓(xùn)活動，邀請青島核果心理健康服務(wù)有限公司授課，公司幾十余名船員參加了本次培訓(xùn)。

    活動之初，參會船員首先進行了中國船員心理健康量表和Ego-X腦波儀兩項檢測，以便更好地了解自身的心理健康狀況。授課過程中，老師深入分析了船員們在工作中面臨的壓力和挑戰(zhàn)，從“打破框架，認(rèn)知升級”“掌控情緒，穩(wěn)定積極”和“高效溝通，化解沖突”這三個方面向船員們講解了如何提升心理能量，并向大家傳授了心理減壓三步法、盒式呼吸法等幾個舒緩情緒的小妙招。

     船員們圍繞著老師講授的ABC情緒理論也展開了熱烈的討論，積極分享自己的見解和經(jīng)驗。大家紛紛表示本次活動收獲頗豐，不僅深刻認(rèn)識到了心理健康的重要性，還學(xué)到了很多控制壓力的實用方法。他們表示，將以更飽滿健康的精神狀態(tài)投入到以后的船舶工作中，更好地應(yīng)對工作中的各種挑戰(zhàn)。

    此次心理健康培訓(xùn)活動充分彰顯了公司對于員工的人文關(guān)懷，向業(yè)內(nèi)傳達(dá)了公司積極向上的價值觀。也為船員們提供了一次學(xué)習(xí)和交流機會，有助于提升其心理健康水平和工作效率，保障船舶的安全航行。

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