茶的種類形態(tài)萬千，琳瑯滿目。茶來源深長，起源于中生代早期，成為我國傳統(tǒng)文化藝術的載體。茶被人們視為生活的享受，健康的良藥，舉世聞名。茶不但對人體有益，同時也具有減肥之效，因此，成為現(xiàn)代人最喜歡的茶飲。

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　　自古以來，茶成為我們?nèi)粘５谋貍?，更是我們的減肥之藥。首先要談的就是普洱茶，它可謂是減肥效果的“神茶”。它性略寒，式黑茶中的一種，清熱解毒，且含有多種微量元素、礦物質(zhì)，具有降脂、降壓、降膽固醇的作用，常飲用能溫和養(yǎng)胃，減少類脂化合物、膽固醇，且無任何副作用。因此，普洱茶是一種好的減肥佳品，能減少人體對外界食物汲取的過剩油脂的吸收。

　　菊花茶也是我們常見的一類茶，偶爾泡一壺飲用，既能滋潤喉嚨，也能養(yǎng)顏排毒，其含有多種消毒的物質(zhì)，在減肥過程中起到很好的輔助作用。山楂具有健脾開胃、幫助消化、降低油脂之效，而山楂茶是一款非常值得向大家推薦的養(yǎng)生茶療，具有消食化積，降脂減肥等功效，是減肥必備的茶類。荷葉茶可讓人精神氣爽，也具有消脂，利尿通便的功效。最好是是空腹飲用，減肥效果更佳。烏龍茶對于減肥，也是一款較好的茶療。堅持在飯前飯后喝一杯，可以對于減肥很有效果。

　　除此之外，還有決明子、杜仲茶、綠茶、吉姆奈瑪茶等都是非常好的減肥佳品，有效的幫助我們體內(nèi)熱量快速消耗，抑制糖分的吸收。對于博大精深的茶文化，不止要運用茶來減肥，更要學會品茶之技，細細品味其中蘊藏著的茶香。

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