木瓜鉀含量高不高

近期發(fā)布5月23日

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林玉潔副主任醫(yī)師中醫(yī)科

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三甲 | 全國A+

木瓜鉀含量通常不高。

木瓜營養(yǎng)價值較高，含有豐富的木瓜醇、木瓜蛋白酶、凝乳酶以及多種氨基酸、維生素等人體所必需的營養(yǎng)成分。但木瓜含鉀量并不高，通常每100g的木瓜中含鉀在100-200mg，而食物中含鉀量若大于250mg，才被稱之為高鉀類的食物，因此木瓜含鉀量并不高。對于需要低鉀飲食的人群可以放心吃，但無論是吃木瓜或者是其他食物，均應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要少吃多餐、細(xì)嚼慢咽。

若因?yàn)樯眢w情況需要對飲食方面特別注意，應(yīng)咨詢醫(yī)生日常注意事項，并定期前往醫(yī)院做復(fù)查，評估身體情況，對于用藥治療者應(yīng)遵醫(yī)囑定時定量應(yīng)用。

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