一、蜂蜜加白醋的作用有哪些

　　蜂蜜是蜜蜂從植物的花蕾中采回而釀造的蜜，它蘊(yùn)含豐富的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分；白醋是生活中常見到的調(diào)味品，以大米為原料，用曲發(fā)酵而成，具有幫助消化等作用。蜂蜜白醋都是非常有營養(yǎng)的物品，兩者結(jié)合在一塊，可以發(fā)揮出積極的作用：

　　1、暢通腸道，解決便秘?，F(xiàn)代很多人都有便秘的問題，也由于便秘的關(guān)系導(dǎo)致臉部氣色不好，有長斑點(diǎn)、痘痘等問題，對(duì)此建議可以用蜂蜜水加一點(diǎn)點(diǎn)白醋，晚上睡覺前喝下去，第二天起來就會(huì)想上廁所，經(jīng)常喝不再有便秘問題。

　　2、減肥。想要擁有完美身材，將身體上多余的脂肪給消除掉時(shí)，就可以用蜂蜜加白醋，它們都具有燃燒脂肪的作用。蜂蜜中的蔗糖含量少，大多是有益到果糖、葡萄糖，人在在吃完飯后喝一杯蜂蜜白醋水，就能夠起到有效的減肥效果。但對(duì)于腸胃不好的人來說，就不能喝蜂蜜加白醋。

　　3、美容護(hù)膚。針對(duì)皮膚不好、粗糙、暗沉等問題，蜂蜜加白醋也具有改善的作用，它能夠讓人的皮膚變得細(xì)嫩、水潤、有光澤。

　　4、緩解關(guān)節(jié)炎。白醋含有鉀元素，能夠?qū)㈥P(guān)節(jié)炎帶來的疼痛進(jìn)行減輕；而蜂蜜前面說過有非常多的營養(yǎng)元素，兩者結(jié)合在一塊，能夠讓關(guān)節(jié)變軟，變得靈活，幫助改善關(guān)節(jié)炎的情況，輔助關(guān)節(jié)炎治療。

二、白醋加蜂蜜減肥法具體應(yīng)用

　　白醋加蜂蜜減肥法具體應(yīng)用：

　　1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

　　2、多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

　　3、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。

　　4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。

　　5、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升基礎(chǔ)代謝功能。

　　6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

　　值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。

三、蜂蜜加白醋面膜介紹

　　蜂蜜加白醋面膜做法教程

　　蜂蜜加白醋面膜做法十分簡單方便，大家只需要把蜂蜜和白醋按三比一的比例進(jìn)行調(diào)合，然后就可以使用了。只是這種面膜的使頻率要比其他面膜多一些。正確的使用方法為一天兩次。早晚用清水洗凈臉以后，把制好的面膜涂在皮膚上，然后進(jìn)么輕輕的按摩，大約三分鐘以后，就可洗掉了。

　　蜂蜜加白醋面膜制作時(shí)的注意事項(xiàng)

　　蜂蜜加白醋面膜的制作方法雖然十分簡單，但是選料卻十分重要。蜂蜜最好是選擇那種純天然的野生蜂蜜，而白醋也需要是用黃豆和大米等糧食作物制成的，而不能用其他品種的醋進(jìn)行代替。

　　蜂蜜加白醋面膜的功效

　　1、蜂蜜加白醋面膜具有美白的功效，蜂蜜是一種天然的皮膚滋潤劑，人們經(jīng)常用它洗臉不僅能使皮膚柔嫩，更能使皮膚白皙，透亮。

　　2、白醋具有出色的殺菌功效，它可以清除人體皮膚表層的細(xì)菌，另外還能避免色素在人們皮膚表層上形成沉淀，大大降低了色斑出現(xiàn)的機(jī)率。

四、各種蜂蜜加白醋方的作用

　　姜汁蜂蜜醋

　　做法：1、生姜連皮洗凈后，切成薄片。

　　2、將醋、蜂蜜和生姜薄片一起放入泡酒的容器后，放置2-3小時(shí)。

　　3、每杯使用2個(gè)蘋果。將蘋果連皮洗凈、去籽，切成適當(dāng)大小后，放入榨汁機(jī)里榨成果汁（若使用果汁每杯約200毫升）。

　　4、200毫升的蘋果汁倒入玻璃杯，再倒入1/10的2后，攪拌即可。剩余2則放入冰箱冷藏待用。

　　姜汁蜂蜜醋適用于：肩膀僵硬、腹痛、食欲不振、疲勞、倦怠感、中暑等。該飲料中的白醋含有的檸檬酸等有機(jī)酸，可以促進(jìn)堆積在體內(nèi)的乳酸等疲勞物質(zhì)分解，還能舒緩肩膀僵硬等酸痛癥狀。加上可以幫助消除疲勞的蜂蜜，以及稱為靈丹妙藥的蘋果，同時(shí)攝取這些具有多種功效的食材，可以加倍提升食療效果。

　　甘草蜂蜜醋：止癢鎮(zhèn)咳

　　取甘草9克，用適量溫開水浸泡30分鐘，然后加入蜂蜜50克，食醋6克，混合后飲用，每天2次，有較強(qiáng)的輔助療效。

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