鹽水洗澡其實是人們從海水浴里獲得靈感而發(fā)明的沐浴方式。人們發(fā)現(xiàn)鹽水洗澡功效與作用非常多，鹽水洗澡能增加皮膚張力，使肌膚保持一定的彈性和水分，避免干燥、脫水。鹽水還有消毒、促進細(xì)胞再生的作用，能清潔皮膚，防止細(xì)菌感染，促進傷口早日愈合。鹽水洗澡的好處還有哪些，下面來進行詳細(xì)介紹！ 夏天流汗多，人體會流失較多的鹽分和水分，容易感到疲勞。而鹽水洗澡的功效與作用很多，能夠令肌肉放松。另外，用鹽水洗澡還有令皮膚細(xì)膩、防治關(guān)節(jié)炎、皮膚病的好處。接下來介紹一些鹽水洗澡的功效與作用，及幾種鹽水洗澡的方法。

鹽水洗澡功效與作用

治療關(guān)節(jié)炎

鹽含有豐富的鐵、銅、錳等礦物質(zhì)。其中鐵進人體內(nèi)后，可促進血紅細(xì)胞的生成和血液的循環(huán)，使關(guān)節(jié)周圍軟組織得到放松，對于治療各種慢性關(guān)節(jié)炎很有效。

美容養(yǎng)顏

鹽的主要成分氯化鈉可刺激皮膚充血，并在皮膚表面形成一道保護膜，不但具有保持體溫的作用，對于皮膚還有清潔、保濕、去痘、美白、防皺等功能。

減脂、抗衰老

鹽還可減肥去脂、降血壓，對促進頭發(fā)生長及抗衰老也有一定的作用。

鹽水洗澡的種類及好處

全身浴

先在浴缸放入大約八成28℃-37℃的溫涼水，再加入3大匙鹽。全身躺入水中，浸泡10-20分鐘，使毛孔緩緩張開，逐漸將廢物、污垢排出。充分浸泡后，從頭到腳用鹽粉涂抹全身，皮膚立即變得油光滑膩。馬上用清水沖掉鹽粉，將身體沖洗干凈，再進入溫水中浸泡一下，即可擦干出浴。

美背浴

用一把長柄柔軟毛刷，蘸鹽粉末均勻涂抹背部。定時清除背部的污物，不僅能維護皮膚光滑、柔嫩，還能防止背部出現(xiàn)粉刺、痤瘡等皮膚病。

足部浴

腳后跟是人體最容易角質(zhì)化的部位，非常粗糙。用鹽水洗澡時，可用鹽粉揉搓腳后跟，能搓去角質(zhì)層，使腳后跟的皮膚恢復(fù)正常。

鹽水洗澡的注意事項

上面介紹了鹽水洗澡的好處，那么用鹽水洗澡需要注意哪些問題呢？

1、鹽水洗澡所選擇的鹽，最好用沐浴專用海鹽，礦物質(zhì)成分比較多，家用食鹽的效果略差。

2.人體的皮膚比較細(xì)嫩，除了腳后跟外，都不能直接用鹽揉搓，否則易破損。

3.用鹽水洗澡時切忌空腹或醉酒。并防止鹽水進入口、鼻、眼內(nèi)。

4.高血壓嚴(yán)重、心臟功能不佳、腦中風(fēng)急性病等患者，不太適合用鹽水洗澡；患有慢性病的老年人也應(yīng)該避免鹽水洗澡。

5.鹽水洗澡過程中，如出現(xiàn)全身性皮疹、嘔吐等不良反應(yīng)，應(yīng)立刻停止。

6.鹽水洗澡容易消耗體能，浴后要多喝水，補充身體的水分并適量進食。

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