生過孩子以后，不少愛買的媽媽開始犯愁：肚子和腰部贅肉越越多。按摩減肥是很多人心中的健康局部減肥方式。那么，按摩肚子可以減肥嗎？怎么按摩法？

按摩是中醫(yī)常見的治療手法，早在中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中就有記載：“腹部按揉，養(yǎng)生一訣”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，令到胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘，從而達(dá)到減肥功能。

經(jīng)常巧妙地按摩腹部，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以促進(jìn)脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。

腹部按摩的具體操作方法：一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹100次，再逆時針方向按揉100次，按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會收到明顯健身效果。

值得注意的是，腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，以免炎癥擴(kuò)散;腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌擴(kuò)散或出血。揉腹時，腸鳴音、排氣等，屬于正常反應(yīng)都是正常現(xiàn)象，不必過分擔(dān)心。

按摩減肥還可以配合一定的藥物輔助，例如艾麗(奧利司他膠囊)，全球.OTC類減肥藥物，通過人體吸收后，直接阻斷脂肪的攝入，達(dá)到減肥的功效，安全低副作用。

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