小編與網(wǎng)友分享一道比肉更脆嫩的蔬菜。這是沙拉。葉子和根莖可以成熟。小時(shí)候，我最喜歡吃雞蛋配奶奶做的沙拉。搭配起來(lái)超級(jí)開(kāi)胃，春天的沙拉最軟，夏天會(huì)變老。經(jīng)常食用還可以起到利尿、排毒、減肥的作用。最近，這道菜可以送給孩子們了。它有很多優(yōu)點(diǎn)。接下來(lái)給大家分享一下這道菜的做法和功效。 。

【雞蛋配沙拉的正確做法】

材料：沙拉一份、雞蛋2個(gè)、鹽、植物油等。

步驟一：把生菜的葉子去掉。你可以把它們留作薯?xiàng)l。將生菜去皮，然后去皮并放在一邊。您也可以將其切成碎片。

第二步：將雞蛋液倒入碗中，攪拌均勻，加入少量鹽，鍋中熱油，先煎雞蛋，再炒沙拉。

第三步：鍋中倒入植物油，繼續(xù)攪拌沙拉，攪拌2分鐘，最后加入雞蛋。雞蛋和沙拉是搭配在一起的。色香味俱全，營(yíng)養(yǎng)健康，非常適合食用。錯(cuò)過(guò)就可惜了。

【生菜和雞蛋搭配的好處】

優(yōu)點(diǎn)一：生菜是我們餐桌上不可缺少的綠色蔬菜。生菜可以冷吃，也可以煮湯吃。生菜和雞蛋是最好的搭檔。它們具有較好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重吸收和代謝，有助于人們的食欲。幾碗米飯對(duì)于消化不良的人來(lái)說(shuō)是不可錯(cuò)過(guò)的開(kāi)胃小菜。

優(yōu)點(diǎn)二：沙拉搭配雞蛋，清淡可口?？汕鍩峤舛荆[。它還可以預(yù)防水腫和心臟病。另外，這道菜的熱量并不高。食用后可減脂減肥。對(duì)于便秘得到改善，有助于排除體內(nèi)毒素，改善失眠癥狀，早吃有好處。

你吃過(guò)雞蛋配沙拉嗎？ （所有圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

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