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蛋白粉的功效與作用及食用方法蛋白粉的功效與作用及食用方法分別是什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月14日 05:35

1、功效和作用。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，提高機(jī)體能力；促進(jìn)新陳代謝，提供多種氨基酸，修補(bǔ)細(xì)胞與建造組織，構(gòu)成體內(nèi)所有的細(xì)胞和組織，維持細(xì)胞的正常功能與新陳代謝；補(bǔ)充營養(yǎng)，蛋白粉是最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，可為人體組織細(xì)胞的形成提供基本原料；益智，蛋白粉中的兒茶粉氨能夠提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度，增強(qiáng)記憶力，特別有利于要考試的學(xué)生；促進(jìn)發(fā)育兒童缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致發(fā)育受阻、體型矮小、抵抗力減弱，出現(xiàn)消瘦、腹脹水腫、神情呆滯，服用適量的蛋白粉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，使得正常發(fā)育成長。

2、食用方法。用溫?zé)崴疀_泡即可食用。

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