對于普通人群而言，豆?jié){可以天天喝，但應(yīng)避免過量攝入。豆?jié){中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠為人體補充能量，并在一定程度上滿足機(jī)體的營養(yǎng)需求，適量攝入對健康有一定好處。且豆?jié){含有豐富的鈣質(zhì)，在一定程度上能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，防止鈣質(zhì)流失。雖然豆?jié){可以天天喝，但應(yīng)注意適量。而對于蛋白過敏的人群，不建議喝豆?jié){，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，不易被人體消化，對于胃腸道功能較差的人群，如果天天過量攝入豆?jié){，可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等胃腸道不適癥狀。豆?jié){中還含有較豐富的嘌呤物質(zhì)，如果過量喝豆?jié){，會攝入大量的嘌呤物質(zhì)，尤其是對于痛風(fēng)患者，容易引起尿酸升高，加重痛風(fēng)病情。若為慢性腎功能不全的患者，由于腎功能出現(xiàn)損傷，攝入過量豆?jié){會加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，不利于恢復(fù)。

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