健身早餐

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 追求隨意后完美

減肥

用料  

健身早餐的做法  

起鍋熱油可以多加一點，雞蛋，高筋面粉，黑芝麻，鹽攪拌均勻。平底鍋煎成蛋餅裝盤

鍋里的剩余的油，將切好的蘆筍加入醬油或蠔油調(diào)色煮熟?？煞盼毒虿环乓部梢苑劈c鹽?？磦€人口味(我這是放了醬油和鹽和味精)放蠔油就不用味精

裝盤完成可以隨意搭配發(fā)揮你們的想象

小貼士

放芝麻是因為做面包多余不想浪費加上的呵呵打蛋鹽可以少放點，雞蛋餅吸收菜汁會咸

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該菜譜發(fā)布于 2019-06-26 12:28:22

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