艾葉在生活中很常見，具有很高的藥用和食用價值，不光可以制作成菜肴，還常被用來煮水飲用，有很好的利尿消水腫的保健功效。那么喝艾水可以減肥嗎?跟著本文一起來看看。

艾葉煮水能減肥嗎

艾葉煮水有比較好的利尿消水腫的作用，但是減肥的效果不太明顯。不過艾葉煮水比較適合女性飲用，能通經(jīng)絡(luò)，特別是對寒凝氣滯的現(xiàn)象有很好的改善效果。

艾葉煮水的用法

1、洗澡：將艾葉煮水后給兩三歲的小孩洗澡，老話有寓意保平安的說法，能起到很好的消毒殺菌的作用，從一定程度上保證小孩的健康成長。

2、殺菌：艾葉水煮開后用來擦拭廚具或者噴灑在角落里，能起到很好的殺菌作用，從而起到去除蚊蟲的作用。

3、直接飲用：新鮮的艾葉煮水后是可以直接飲用的，能起到很好的祛濕、散寒、止血、消炎、抗過敏等作用。

4、泡腳：艾葉煮水后拿來泡腳，能加速血液的循環(huán)，從而有助于促進身體的新陳代謝。而且用艾葉水泡腳還有助于驅(qū)寒去虛火，能有效的治療感冒現(xiàn)象。

艾葉煮水的好處

1、鎮(zhèn)靜安神：用艾葉煮水后泡腳不僅能活絡(luò)血脈，還能起到很好的安神作用，有助于提升睡眠質(zhì)量。

2、驅(qū)寒止血：艾葉本身就是一種溫補的食物，所以食用艾葉有比較明顯的驅(qū)寒作用。特別是冬天受了風寒，可以適量的進食艾葉水，有助于清除身體的寒氣，比較適合女性食用。

3、殺菌消毒：艾葉中含有能殺菌消毒的物質(zhì)，而且干枯的艾葉煮水和新鮮的艾葉功效差不多，用來泡腳也可以。

4、驅(qū)趕蚊蟲：艾葉中的香味比較特殊，能有效的軀干蚊蟲，從而能避免蚊蟲的叮咬。

本文可以看出喝艾葉水的減肥效果不明顯，還是要合理的飲食搭配一些運動才能有助于瘦身。此外煮艾葉水的時候可以選擇用干艾葉也可以用新鮮的艾葉，不過如果是外用的艾葉水則可以選擇曬干后的艾葉。

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