坐月子注意事項：避免月子病的實用指南
姐妹們，坐月子真的不能馬虎！月子病可不是鬧著玩的，真的會讓你后悔莫及！

以前總覺得長輩們夸大其詞，現(xiàn)在才知道，月子病帶來的痛苦真的讓人抓狂。懷孕前我身體一直很棒，一年到頭不感冒，體能也不錯，每天通勤上班，爬8層樓都不在話下。結(jié)果生完孩子后，身體簡直垮了！

以下是我生完孩子的經(jīng)驗總結(jié)，希望對大家有幫助：

1?? 保護好自己：懷孕期間骨骼會打開，身體各個部位都容易受風。所以每天都要戴帽子、穿長袖睡衣（至少兩套換洗）、穿厚襪子，把自己包得嚴嚴實實的，千萬別受風！我現(xiàn)在出門吹風就頭疼，腳掌也疼，就是因為當時襪子穿得太薄了。

2?? 少看手機，多休息：坐月子期間視力下降得特別快！千萬別流淚，身體是自己的，沒有什么值得你哭泣的。

3?? 避免碰涼水：手指骨縫也會打開，沾了涼水后，每天早上醒來關節(jié)都會疼。我那時候沒注意，結(jié)果癥狀出現(xiàn)了才去治療，治療了好幾個月才緩解。

不管是在夏天還是冬天坐月子，都要注意這些。夏天更要注意，空調(diào)一開，再不注意防護，風很容易進去，最后就會落下哪里受風哪里疼的月子病。

姐妹們，一定要好好坐月子，身體是革命的本錢??！

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