坐月子注意事項(xiàng)：避免月子病的實(shí)用指南
姐妹們，坐月子真的不能馬虎！月子病可不是鬧著玩的，真的會(huì)讓你后悔莫及！

以前總覺(jué)得長(zhǎng)輩們夸大其詞，現(xiàn)在才知道，月子病帶來(lái)的痛苦真的讓人抓狂。懷孕前我身體一直很棒，一年到頭不感冒，體能也不錯(cuò)，每天通勤上班，爬8層樓都不在話(huà)下。結(jié)果生完孩子后，身體簡(jiǎn)直垮了！

以下是我生完孩子的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，希望對(duì)大家有幫助：

1?? 保護(hù)好自己：懷孕期間骨骼會(huì)打開(kāi)，身體各個(gè)部位都容易受風(fēng)。所以每天都要戴帽子、穿長(zhǎng)袖睡衣（至少兩套換洗）、穿厚襪子，把自己包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，千萬(wàn)別受風(fēng)！我現(xiàn)在出門(mén)吹風(fēng)就頭疼，腳掌也疼，就是因?yàn)楫?dāng)時(shí)襪子穿得太薄了。

2?? 少看手機(jī)，多休息：坐月子期間視力下降得特別快！千萬(wàn)別流淚，身體是自己的，沒(méi)有什么值得你哭泣的。

3?? 避免碰涼水：手指骨縫也會(huì)打開(kāi)，沾了涼水后，每天早上醒來(lái)關(guān)節(jié)都會(huì)疼。我那時(shí)候沒(méi)注意，結(jié)果癥狀出現(xiàn)了才去治療，治療了好幾個(gè)月才緩解。

不管是在夏天還是冬天坐月子，都要注意這些。夏天更要注意，空調(diào)一開(kāi)，再不注意防護(hù)，風(fēng)很容易進(jìn)去，最后就會(huì)落下哪里受風(fēng)哪里疼的月子病。

姐妹們，一定要好好坐月子，身體是革命的本錢(qián)??！

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