原來運動過度會導致瘦身蛋白的減少，那么我們就來點輕松的低度運動吧，讓瘦身變成一件簡單的事。輕輕松松低度運動，就可以很簡單地瘦下來哦。8個禮拜就可以減掉10磅哦。

減肥方法：低強度運動減肥 1月輕松減10磅

低度運動的身體感覺：低度運動追求體溫的上升而不是劇烈的心跳。一個最簡單的方麗，照照鏡子或是摸摸你的臉，有沒有發(fā)燙的感覺。體溫上升，通常食欲會下降，反之食欲則會增加。低度運動的運動要求：不斷變化運動頻率，和身體玩一場捉迷藏的游戲，在整個減肥過程中保持身體的興奮度。

運動過度會導致瘦身蛋白減少，瘦身蛋白減少會導致兩個后果：

1.運動過度，人體的能量消耗太多，導致能量儲存失去平衡，反而抑制瘦身蛋白的產(chǎn)生。此時你就是跑斷了腿，肥胖基因都不再動一動，談何減肥?

2.胃口大開：瘦身蛋白濃度減少了，身體得到信號：能量不足，趕快補充!所以不知不覺間就會食欲大增。越吃越多，還想減肥，發(fā)夢啦!

免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與鳳凰網(wǎng)無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。

相關(guān)知識

低度運動減肥 8周輕松減10磅
飲水減肥法 營養(yǎng)師推薦時間表與原理輕松一個月減10磅！
睡眠減肥法！睡得對1個月輕松瘦2磅！
減肥方法，10個運動輕松減肥瘦身
減肥方法 10個運動輕松減肥瘦身
正確利用喝水減肥 一個月輕松減10磅
月瘦10斤的減肥方法
在家不運動怎樣減肥方法
紅薯減肥辦法1個月輕松瘦10斤
減肥 10個減肥方法讓你輕松消脂瘦身

網(wǎng)址: 減肥方法：低強度運動減肥 1月輕松減10磅 http://m.u1s5d6.cn/newsview1789675.html