美咯

游泳瘦身效果好嗎

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，23歲）健身房現(xiàn)在很多都有游泳館，聽(tīng)說(shuō)有助于塑性，不知道游泳健身的效果好不好呢？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：游泳的瘦身效果是比較好的，游泳比跑步消耗的熱量要多，既能減肥，又能塑性，全身都能運(yùn)動(dòng)到，是保持身材的絕佳的運(yùn)動(dòng)，但是由于場(chǎng)地的限制，游泳沒(méi)有跑步更有利于人們減肥，不過(guò)總體來(lái)說(shuō)，我們還是很推崇游泳健身的。

2022-04-07 17:30:14

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